懷孕后期有哪些不適
關(guān)鍵詞：#懷孕
懷孕后期常見(jiàn)不適主要有腰背酸痛、下肢水腫、尿頻、胃灼熱、恥骨聯(lián)合疼痛等。這些癥狀多與胎兒增大、激素變化及身體負荷增加有關(guān)，多數屬于生理性反應，但需警惕病理性征兆。
1、腰背酸痛
胎兒體重增長(cháng)及子宮擴張會(huì )改變孕婦重心，腰椎前凸加劇導致肌肉持續緊張。建議使用托腹帶分擔壓力，避免久站久坐，睡眠時(shí)側臥并在膝間墊枕頭。若疼痛放射至下肢或伴隨麻木，可能與腰椎間盤(pán)突出有關(guān)，需就醫排除病理因素。
2、下肢水腫
子宮壓迫下腔靜脈使血液回流受阻，孕激素促使水鈉潴留，常見(jiàn)踝部及腳背腫脹。每日抬高下肢20-30分鐘，限制高鹽飲食，穿著(zhù)醫用彈力襪。若水腫突然加重并伴頭痛、視物模糊，需警惕妊娠高血壓綜合征。
3、尿頻
胎頭下降壓迫膀胱導致儲尿量減少，夜間起夜次數明顯增加。減少睡前飲水量，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱。若出現排尿灼痛或血尿，可能合并尿路感染，需尿常規檢查確認。
4、胃灼熱
孕酮松弛食管括約肌致胃酸反流，子宮上頂加重癥狀。采用少食多餐，避免油膩辛辣食物，餐后2小時(shí)內避免平臥。嚴重者可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑。
5、恥骨聯(lián)合疼痛
松弛素分泌使骨盆韌帶松弛，胎兒壓迫引發(fā)恥骨區域鈍痛或撕裂感。使用骨盆帶穩定關(guān)節，側臥翻身時(shí)保持雙腿并攏。若疼痛影響行走或伴異常出血，需排除胎盤(pán)早剝等并發(fā)癥。
孕晚期應每日監測胎動(dòng)，左側臥位改善胎盤(pán)供血，攝入富含鐵和鈣的食物如瘦肉、西藍花。出現規律宮縮、破水或陰道流血等產(chǎn)兆時(shí)需立即就醫。建議每周進(jìn)行產(chǎn)檢，通過(guò)胎心監護和超聲評估胎兒狀況，避免劇烈運動(dòng)但可進(jìn)行孕婦瑜伽等輕度活動(dòng)。
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