呼吸不暢老是要深呼吸可能與生理性因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、精神因素、貧血等因素有關(guān)。呼吸不暢通常表現為胸悶、氣短、呼吸費力等癥狀，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、生理性因素

劇烈運動(dòng)、情緒緊張或處于高原環(huán)境時(shí)，人體耗氧量增加可能導致暫時(shí)性呼吸不暢。這種情況無(wú)須特殊治療，休息后癥狀可自行緩解。日常應避免過(guò)度勞累，保持情緒穩定，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于增強心肺功能。

2、呼吸系統疾病

慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等可能引起氣道阻塞或肺功能下降。慢性阻塞性肺疾病可能與吸煙、空氣污染等因素有關(guān)，通常表現為咳嗽、咳痰。支氣管哮喘多與過(guò)敏原接觸有關(guān)，可能伴隨喘息癥狀?？勺襻t囑使用布地奈德吸入粉霧劑、沙丁胺醇氣霧劑等藥物控制癥狀。

3、心血管疾病

心力衰竭、冠心病等心臟疾病可能導致肺循環(huán)淤血，影響氣體交換。心力衰竭可能與高血壓、心肌病等因素有關(guān)，常伴有下肢水腫。冠心病患者可能出現心絞痛癥狀。需在醫生指導下使用呋塞米片、硝酸甘油片等藥物，必要時(shí)需進(jìn)行冠狀動(dòng)脈介入治療。

4、精神因素

焦慮癥、驚恐發(fā)作等精神心理問(wèn)題可能引發(fā)過(guò)度換氣綜合征。焦慮癥患者可能同時(shí)存在心悸、出汗等癥狀。驚恐發(fā)作時(shí)可能出現瀕死感?？赏ㄟ^(guò)心理疏導緩解癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用勞拉西泮片、帕羅西汀片等藥物。

5、貧血

缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等可能導致血液攜氧能力下降。缺鐵性貧血可能與營(yíng)養不良、慢性失血有關(guān)，常伴面色蒼白。巨幼細胞性貧血多因葉酸或維生素B12缺乏引起?？勺襻t囑補充硫酸亞鐵片、葉酸片等，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素食物的攝入。

日常應注意保持居住環(huán)境空氣流通，避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質(zhì)。規律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。適當進(jìn)行散步、太極拳等溫和運動(dòng)，增強體質(zhì)。如癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)到呼吸內科或心血管內科就診，完善肺功能檢查、心電圖等相關(guān)檢查以明確診斷。飲食上可多攝入新鮮蔬菜水果，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免暴飲暴食。