治療腰椎疾病的穴位有哪些

博禾醫生
治療腰椎疾病可刺激腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、委中穴、大腸俞穴、環(huán)跳穴等穴位。腰椎疾病多與氣血不暢、經(jīng)絡(luò )阻滯有關(guān),通過(guò)穴位刺激可緩解疼痛、改善活動(dòng)功能。
腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸,屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。該穴位主治腰痛、下肢無(wú)力,與腎臟功能密切相關(guān)。腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損患者可配合艾灸或指壓此穴,有助于溫補腎陽(yáng)、強健筋骨。刺激時(shí)以局部酸脹感為宜,避免用力過(guò)度。
腰陽(yáng)關(guān)穴在第四腰椎棘突下凹陷中,為督脈要穴。針對寒濕型腰痛、腰椎退行性病變,針刺此穴可散寒除濕、通絡(luò )止痛。日??捎谜菩拇隉岷鬁胤笤撗ㄎ?,每次持續5-10分鐘,能改善局部血液循環(huán)。急性腰扭傷時(shí)慎用強刺激手法。
委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。此穴擅長(cháng)治療腰背痛放射至下肢的癥狀,對坐骨神經(jīng)痛尤為有效??刹捎命c(diǎn)按結合拔罐的方式,每日2-3次,每次持續30秒。孕婦及下肢靜脈曲張者應避免在該穴位施加重壓。
大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸,主治腰椎活動(dòng)受限伴腹脹便秘者。該穴位刺激能調節腸道功能,減輕腰椎負荷。推薦采用拇指旋轉揉按法,配合腰部前屈后伸運動(dòng)。皮膚破損或感染者不宜在此處進(jìn)行針灸操作。
環(huán)跳穴位于股骨大轉子與骶管裂孔連線(xiàn)的外1/3處,對腰椎疾病引發(fā)的臀腿麻木效果顯著(zhù)??刹捎蒙畎磯号浜想娽槸煼?,但骨質(zhì)疏松患者需控制刺激強度。該穴位刺激時(shí)可能出現下肢放射性觸電感,屬正常得氣反應。
穴位治療需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作,避免自行盲目針刺。日??膳浜衔妩c(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉,睡硬板床并保持正確坐姿。急性發(fā)作期應臥床休息,疼痛持續加重或出現下肢肌力下降時(shí)須及時(shí)影像學(xué)檢查。飲食宜增加黑豆、核桃等補腎食材,避免久坐久站加重腰椎負擔。
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