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痛經(jīng)要平躺還是側躺

婦產(chǎn)科編輯 醫顆葡萄
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關(guān)鍵詞：#痛經(jīng)

痛經(jīng)時(shí)平躺或側躺均可緩解不適，具體選擇可根據個(gè)人舒適度決定。平躺有助于放松腹部肌肉，側躺蜷縮體位可能減輕子宮壓迫感。

平躺時(shí)在膝蓋下方墊枕頭可減少腰部壓力，雙腿微曲使腹肌自然松弛，適合腰酸明顯的女性。若選擇側躺，建議采用胎兒姿勢（膝蓋向胸部靠攏），此體位能降低盆底肌張力，部分患者反饋該姿勢對痙攣性疼痛更有效。兩種體位均可配合熱敷下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，持續15-20分鐘。避免長(cháng)時(shí)間保持單一姿勢，每1-2小時(shí)可適當調整體位或短時(shí)間走動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

經(jīng)期睡眠建議選擇透氣性好的棉質(zhì)內褲和寬松睡衣，保持室溫20-24攝氏度。日?？蛇M(jìn)行盆底肌放松訓練，如腹式呼吸（吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮），每天練習2-3組。飲食注意補充含鎂食物如香蕉、黑巧克力，減少高鹽高脂攝入。疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需及時(shí)婦科就診，排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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    • 腰酸肚疼會(huì )不會(huì )是痛經(jīng)的問(wèn)題
    回答：腰酸肚子疼不排除是痛經(jīng)引起的，但是腰酸肚子疼的情況，一般是以下幾種原因導致的:1.盆腔炎疾病，盆腔炎是女性中比較常見(jiàn)的一種婦科疾病，也會(huì )導致女性腰酸肚子痛的原因之一，當女性發(fā)現自己有這樣的問(wèn)題時(shí)，應該積極治療。2.子宮位置異常，當女性子宮位置出現后曲或是后傾的臨床癥狀，也是會(huì )給女性帶來(lái)不必要的身體傷害，而且還很容易出現腰酸肚子疼，子宮粘連等癥狀。3.子宮內膜異位癥，這種疾病不僅會(huì )導致患者出現腰部酸脹肚子痛，還很容易出現繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀。
    胃痛經(jīng)常發(fā)作怎么辦
    回答：胃痛經(jīng)常復發(fā)，有可能有慢性胃炎或胃十二指腸炎或潰瘍的原因引來(lái)，很有必要做胃鏡和碳呼息實(shí)驗仔細檢查以及腹部B超仔細檢查，理解如何為胃，十二指腸疾病還是腹部其他臟器健康問(wèn)題引來(lái)的疼痛，再根據仔細檢查結果的規范的救治，如果是胃十二指腸炎并有幽門(mén)螺桿菌感染，需要有抗生素和抑酸藥物聯(lián)手解決。特別注意飲食應該避免食用辛辣刺激的食物，適當的體育運動(dòng)鍛煉，合理的膳食搭配。
    痛經(jīng)會(huì )引起不孕嗎
    回答：而繼發(fā)性的痛經(jīng)主要是子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、宮腔黏連、子宮腺肌癥造成的，這種情況不孕的幾率較高，需要進(jìn)行相關(guān)檢查之后才可以對因進(jìn)行治療。痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性的痛經(jīng)主要是前列腺素增高造成的，這種情況一般不會(huì )造成不孕的發(fā)生。自然身體抵抗力就提高了，能夠支撐例假來(lái)的疼痛，如果長(cháng)期反復出現強烈的不適，就要及時(shí)去醫院接受正規的治療，不然引起婦科疾病就有可能導致不孕了。痛經(jīng)大多數不會(huì )引起不孕，痛經(jīng)有兩種分別是原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，一般痛經(jīng)不會(huì )引起不孕，原發(fā)性痛經(jīng)在未婚未育婦女中，經(jīng)檢測無(wú)器質(zhì)性疾病，繼發(fā)性痛經(jīng)則多見(jiàn)于已婚婦女，且不排除子宮內膜炎，宮腔粘連，宮腔粘連，子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥等情況，需在進(jìn)一步治療中查明患病原因。
    腎陰虛的女生會(huì )痛經(jīng)嗎
    回答：腎陰虛的女性并不會(huì )導致出現有痛經(jīng)這些癥狀，但她會(huì )引起內分泌失調或引起月經(jīng)不正常的，她出現有腎陰虛這種癥狀的時(shí)候，也建議根據目前的實(shí)際情況及時(shí)來(lái)進(jìn)行緩解和治療來(lái)改善目前的聲音，體重所出現的一些不良反應，避免對身體造成影響。
    診斷為原發(fā)性痛經(jīng)有可能是什么原因引來(lái)的
    回答：目前來(lái)看原發(fā)性痛經(jīng)在婦科疾病里還是比較常見(jiàn)的，可能是以下原因引來(lái)的，子宮因為異常收縮增強，導致血量減少缺血后痛經(jīng)，白三烯和前列素合成釋放過(guò)度，另當血管加壓的因素，就是晚黃體期的雌激素水平就出現異常升高，當你宮頸狹隘和神經(jīng)系統異常的話(huà)也是一方面，身體抵抗力特別的差也是一方面，患有這個(gè)病要盡快去醫院進(jìn)行治療，以免引起其他并發(fā)癥，患者需要保持好的生活習慣和規律飲食，如每天保持充足的睡眠，不能吃刺激的食物等。
    睡眠規律和痛經(jīng)有關(guān)系嗎
    回答：睡眠規律和痛經(jīng)是有關(guān)系的。在月經(jīng)期保證充足的睡眠，不要熬夜，可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀，前列腺素的分泌和睡眠有一定的關(guān)系，子宮內膜的前列腺素升高會(huì )引起痛經(jīng)。痛經(jīng)會(huì )引起下腹疼痛，會(huì )放射至會(huì )陰部，嚴重的會(huì )引起惡心、嘔吐，甚至大汗淋漓，影響正常的生活和工作。一些原發(fā)性痛經(jīng)只要調整好心態(tài)，放松心情，不要過(guò)于焦慮，保證充足的睡眠時(shí)間，很多都可以自行緩解。另外，在經(jīng)期要注意保暖，小肚子不要著(zhù)涼，不要吃冰冷刺激的食物，也盡量少喝咖啡，減少對子宮的刺激。如果疼痛實(shí)在嚴重，可以口服止痛藥緩解癥狀。
    從不痛經(jīng)的突然痛經(jīng)如何是好？
    回答：突然再次出現痛經(jīng)，有可能是氣滯血瘀，或者是受寒引來(lái)的寒氣引來(lái)的疼痛表現出，是需要有根據具體的表現出可以去醫院進(jìn)一步仔細檢查診斷，根據仔細檢查結果及時(shí)動(dòng)用活血祛瘀的藥物調整一段時(shí)間，是可以慢慢的轉好的，平時(shí)留意防止吹冷風(fēng)受寒，仔細觀(guān)察具體的表現出救治。需求注意遵醫囑積極調理身體，但是建議不吃辛辣的食物較好的。
    經(jīng)期什么食物吃了會(huì )引起痛經(jīng)
    回答：經(jīng)期吃寒涼食物或者是喝冷飲容易引發(fā)痛經(jīng)。尤其是針對于宮寒引發(fā)的痛經(jīng)的患者，在月經(jīng)期間及平時(shí)都不能吃寒涼食物，不能喝冷飲，長(cháng)時(shí)間喝冷飲或者食用寒涼食物出現宮寒。宮寒性痛經(jīng)來(lái)經(jīng)時(shí)會(huì )表現為小腹疼痛、手腳冰涼、得熱則緩，這個(gè)時(shí)候的處理方法可以吃一些溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的藥進(jìn)行調理。同時(shí)要注意保暖，避免感受寒涼，也可以做艾灸、做理療、溫水泡腳、暖寶熱敷肚子，或者通過(guò)喝生姜、紅糖、大棗熬的水來(lái)驅寒調理。所以痛經(jīng)的患者一定注意飲食上不能吃寒涼食物、不能吃辛辣食物，不能感受寒涼、不能喝冷飲。
    繼發(fā)性痛經(jīng)是怎么引起的
    回答：繼發(fā)性痛經(jīng)是由盆腔器質(zhì)性疾病引起的，比如子宮內膜異位癥，包括巧克力囊腫、盆腔異味病灶、子宮腺肌癥，還有宮頸狹窄或生殖道梗阻、處女膜閉鎖等盆腔器質(zhì)性疾病引起，還有些與宮內節育器以及個(gè)人不良生活習慣有關(guān)。繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生在月經(jīng)初潮后數年，并不是一來(lái)月經(jīng)就有痛經(jīng)癥狀，不同病因引起的癥狀也不一樣，主要表現為下腹部脹痛、墜痛，有些伴有腰骶部的脹痛。一般在來(lái)月經(jīng)前就已經(jīng)開(kāi)始疼痛，疼痛逐漸加重，也就是進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，嚴重的會(huì )導致惡心、嘔吐、大汗淋漓。嚴重地影響正常的生活和工作，有些需要通過(guò)止痛藥物來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀，也有些可以口服避孕藥或者宮腔內放置曼月樂(lè )節育環(huán)來(lái)緩解痛經(jīng)，嚴重的還要通過(guò)手術(shù)治療。
    有了原發(fā)性痛經(jīng)量少應當如何治療
    回答：目前來(lái)看原發(fā)性痛經(jīng)在婦科疾病里還是比較常見(jiàn)的，治療需要患者從心理上樹(shù)立信心，打消顧慮，痛經(jīng)的厲害可以先吃一些止痛類(lèi)藥物，口服避孕藥對需要避孕的患者有良好的效果，避孕藥能抑制排卵降低月經(jīng)血中血管加壓素及催產(chǎn)素水平，擔心效果不好的話(huà)這個(gè)問(wèn)題也可用前列腺素合成酶類(lèi)藥物，子宮收縮異常的患者可有用鈣離子類(lèi)藥物抑制子宮收縮，在來(lái)經(jīng)期之前服用會(huì )有好的的預防效果，當自己經(jīng)前煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑等，這樣的狀況要去醫院做個(gè)檢查選擇最好的治療方法，也要注意清淡的飲食，不要吃寒涼的食物，幫助盡早康復。
    盆腔感染會(huì )不會(huì )造成痛經(jīng)
    回答：盆腔感染有可能會(huì )引起痛經(jīng)的加重，但盆腔感染不會(huì )導致痛經(jīng)的發(fā)生。因為痛經(jīng)的發(fā)生，是因為月經(jīng)期子宮內膜含有一定量的前列腺素，前列腺素是一種會(huì )導致平滑肌痙攣的激素，在月經(jīng)期間，會(huì )使子宮平滑肌痙攣而產(chǎn)生痛經(jīng)。而盆腔感染之后，盆腔局部的充血水腫，在月經(jīng)期的時(shí)候就會(huì )加重痛經(jīng)的感受。盆腔感染形成慢性的盆腔炎癥之后，盆腔里頭會(huì )有組織的粘連，在月經(jīng)期的時(shí)候，這些粘連帶也會(huì )引起疼痛的加重。
    緩解痛經(jīng)的常用方法
    回答：緩解痛經(jīng)的常用方法如下:一、對于原發(fā)性發(fā)性痛經(jīng)患者:(1)保持心情愉快，心情壓抑易導致痛經(jīng)加重;(2)注意腹部保暖，可將暖水袋放于小腹上熱敷;(3)建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛煉對緩解疼痛都有幫助。(4)可口服藥物來(lái)減輕疼痛，痛經(jīng)嚴重時(shí)甚至需要手術(shù)治療。二、對于繼發(fā)性痛經(jīng)患者:需同時(shí)積極治療原發(fā)疾病。臨床常用藥物如下:(1)前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過(guò)抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到鎮痛效果。但作用時(shí)間短，不良反應多，有副作用，對阿司匹林過(guò)敏的哮喘患者禁用。(2)短效口服避孕藥，通過(guò)抑制排卵和子宮內膜生長(cháng)，降低子宮內壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用于要求避孕的痛經(jīng)女性;(3)復方制劑即氨酚帕馬溴片，適用于經(jīng)前期綜合征的女性，起效時(shí)間快，作用持久，副作用小;(4)維生素B6，通過(guò)抑制子宮收縮，減輕疼痛。(5)中藥，側重于調養，以調整氣血為主，起效時(shí)間慢，需長(cháng)期服藥。
    為什么痛經(jīng)做了艾灸就可以得到緩解?
    回答：痛經(jīng)首先要做個(gè)子宮附件，彩超，排除一下子宮內膜異位癥，如果沒(méi)有大問(wèn)題，可以中醫辨證治療，痛經(jīng)的話(huà)可能是與宮寒有關(guān)系，艾灸的話(huà)一般還是有效果，可以做艾灸緩解痛經(jīng)不適的癥狀，或是建議喝一些紅糖水，如疼痛嚴重建議檢查是否盆腔炎或是肌腺癥導致的
    為什么痛經(jīng)越來(lái)越嚴重
    回答：痛經(jīng)越來(lái)越嚴重的原因有:穿衣過(guò)少、喜歡喝冷飲、營(yíng)養不足。1.穿衣過(guò)少。有痛經(jīng)的女性都會(huì )出現手腳冰涼的問(wèn)題，這主要是平時(shí)不注意保暖，從而導致經(jīng)期受涼，這時(shí)候就會(huì )產(chǎn)生血塊誘發(fā)痛經(jīng)。2.喜歡喝冷飲。當女性喝冷飲時(shí)會(huì )刺激到子宮收縮，尤其在月經(jīng)期間，對經(jīng)血排放有很大長(cháng)度的影響，并且很容易出現淤血。淤血到一定程度會(huì )影響子宮收縮力度，從而誘發(fā)痛經(jīng)。3.營(yíng)養不足。女性每個(gè)月都會(huì )流失一定的血液，如果平時(shí)不注意營(yíng)養攝入，就會(huì )造成下次月經(jīng)到來(lái)時(shí)的痛經(jīng)問(wèn)題。
    為什么痛經(jīng)晚上特別痛？
    回答：痛經(jīng)是屬于婦科常見(jiàn)的一種癥狀，主要是由于月經(jīng)期間體內的激素水平刺激致使子宮痙攣引來(lái)的內分泌失調。會(huì )致使子宮黏膜浮腫腦水腫嗆水而引來(lái)疼痛，另外就是屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，也就是婦科炎癥刺激，或者是卵巢囊腫以及其他炎癥性炎癥致使的一種牽拉痛。必須強調聲明平時(shí)注意情緒，保持開(kāi)朗的心情是很重要的。
    為什么痛經(jīng)吐過(guò)會(huì )好點(diǎn)
    回答：痛經(jīng)出現嘔吐，跟體內的前列腺素明顯的上升有關(guān)，腺素可以刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，也可以刺激胃腸道出現嘔吐或者腹瀉。嘔吐過(guò)后胃腸道的壓力減輕，所以會(huì )感覺(jué)舒服一些。痛經(jīng)出現的時(shí)候精神過(guò)于緊張，容易加重痛經(jīng)的癥狀，也會(huì )導致大腦的顱內壓偏高，誘發(fā)嘔吐。如果嘔吐過(guò)后，顱內壓升高也會(huì )得到緩解，也會(huì )感覺(jué)舒服一些。所以痛經(jīng)嚴重的患者要進(jìn)一步檢查病因。
    為什么痛經(jīng)時(shí)蜷縮著(zhù)會(huì )好受點(diǎn)
    回答：痛經(jīng)時(shí)蜷縮著(zhù)會(huì )好受點(diǎn)，與盆腔血液流向改變有關(guān)。出現痛經(jīng)的癥狀，可以適量蜷縮著(zhù)，由于體位發(fā)生改變，會(huì )導致盆腔血液流向發(fā)生改變，進(jìn)而改善局部疼痛的癥狀。但是蜷縮著(zhù)只能適量減輕疼痛的癥狀，不可以治愈病情。此外也不要長(cháng)時(shí)間蜷縮著(zhù)，否則會(huì )導致經(jīng)血排出不暢。在日常的生活中，也需要使用溫熱的毛巾熱敷腹部，促進(jìn)血液的循環(huán)。
    為什么痛經(jīng)時(shí)惡心頭暈
    回答：痛經(jīng)時(shí)惡心頭暈考慮是患有胃部疾病造成的，也有可能是原發(fā)性痛經(jīng)導致的。如果自身有胃部的炎癥疾病，也有可能會(huì )在受到炎癥刺激時(shí)引發(fā)焦慮的情緒，會(huì )出現頭暈癥狀。而自身患上原發(fā)性痛經(jīng)，也會(huì )引起體內的前列腺素增高，導致子宮痙攣引發(fā)疼痛。通常需要做好自身防護工作，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃刺激性食物。
    為什么痛經(jīng)排便就好了
    回答：痛經(jīng)是婦科最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是指月經(jīng)來(lái)潮前或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，女性感覺(jué)到小肚子疼痛、墜脹、腰酸，同時(shí)還可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、有排便感，嚴重時(shí)面色蒼白、出冷汗等。因為子宮和直腸的解剖關(guān)系像鄰居一樣，挨得比較近，往往痛經(jīng)時(shí)子宮收縮，影響刺激了直腸，所以女性有想排便的感覺(jué)，排便后就會(huì )感覺(jué)到疼痛減輕一些。如果有進(jìn)一步疑問(wèn)，還請去醫院咨詢(xún)醫生。
    為什么痛經(jīng)趴著(zhù)就不痛
    回答：痛經(jīng)一般就是因為宮寒或者是人體著(zhù)涼而導致的，如果趴著(zhù)的話(huà)，都是能夠緩解疼痛、擠壓成型腹部就可以減輕一下疼痛，生理期間要多注意休息，不必開(kāi)展強烈性的活動(dòng)，也不能夠著(zhù)涼，不能夠吃一些生冷的食物，辛辣的食物含有刺激性的食物。也不要喝涼水，可以用暖水袋開(kāi)展腹部熱敷，能夠到醫院、中醫院開(kāi)展辨證醫治，都可以起到活血化瘀，用藥治療。在女性生理期間，不能夠有水坐浴，冷水澡，或是那樣非常容易損害身心健康，在生理期內還要維持陰道的清潔度、生理期、環(huán)境衛生。還要注意多休息，吃一些有營(yíng)養的食物。
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