48歲男子突發(fā)低鉀血癥,醫生斥責:天熱圖涼快,這3件事別犯糊涂

博禾醫生
夏季高溫來(lái)襲,不少人為了圖涼快反而傷了身!最近醫院急診科接診了一位48歲的低鉀血癥患者,檢查發(fā)現竟是因為貪涼犯了三個(gè)致.命錯誤。今天就帶大家避開(kāi)這些"降溫陷阱",學(xué)會(huì )科學(xué)應對高溫天氣。
1、冰水刺激血管收縮
突然的低溫刺激會(huì )導致胃腸道血管劇烈收縮,影響消化功能。更危險的是可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣,有心腦血管基礎疾病的人尤其要當心。
2、稀釋體內電解質(zhì)
大量出汗后直接飲用純凈水或冰水,會(huì )進(jìn)一步稀釋體內本就流失的電解質(zhì)。建議選擇常溫的淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品,小口慢飲。
1、誘發(fā)面癱風(fēng)險
長(cháng)時(shí)間對著(zhù)空調冷風(fēng)直吹,可能引發(fā)面部神經(jīng)麻痹。辦公室人群要特別注意調整出風(fēng)口方向,避免冷風(fēng)對著(zhù)頭頸部直吹。
2、加重關(guān)節問(wèn)題
已有肩周炎、關(guān)節炎的人群,長(cháng)期處于低溫環(huán)境會(huì )導致癥狀加重。建議空調溫度保持在26℃左右,必要時(shí)可以佩戴護膝等防護用品。
1、忌用冷水直接沖淋
運動(dòng)后或從戶(hù)外回來(lái),切忌立即用冷水沖澡。應該先用毛巾擦干汗水,等體溫稍降后再用溫水沖洗。
2、注意清潔重點(diǎn)部位
腋下、腹股溝等大血管流經(jīng)部位要用溫水重點(diǎn)清潔,幫助散熱的同時(shí)避免溫差過(guò)大刺激。
1、及時(shí)補充電解質(zhì)
可以自制淡鹽水(500ml水+1g鹽),或者選擇含鉀、鈉的飲品。出汗較多時(shí)可以適量吃些香蕉、橙子等含鉀豐富的水果。
2、合理使用降溫工具
戶(hù)外活動(dòng)時(shí)可以用濕毛巾敷在后頸處降溫,室內建議使用風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通,避免空調溫度設置過(guò)低。
3、注意觀(guān)察身體信號
出現頭暈、惡心、肌肉無(wú)力等癥狀時(shí),要警惕電解質(zhì)紊亂。老年人、慢性病患者在高溫天氣要特別注意監測血壓等指標。
天氣炎熱時(shí)追求涼爽可以理解,但一定要注意方式方法。特別是中老年朋友,千萬(wàn)不要因為一時(shí)貪涼給身體埋下健康隱患。掌握這些科學(xué)降溫方法,才能安穩度過(guò)炎炎夏日。
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