懷孕期間乳房疼痛通常由激素水平變化、乳腺組織增生、血液循環(huán)增加、乳房增大壓迫神經(jīng)以及乳暈腺體發(fā)育等因素引起。這些生理性變化可能導致乳房脹痛、敏感或觸痛，多數屬于正常妊娠反應。

1、激素水平變化

妊娠早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平迅速升高，刺激乳腺導管及腺泡發(fā)育。雌激素促進(jìn)乳腺導管擴張，孕酮促使腺泡增生，兩者協(xié)同作用可能導致乳房脹痛。這種疼痛多為雙側對稱(chēng)性，常伴隨乳暈顏色加深?？赏ㄟ^(guò)穿戴無(wú)鋼圈支撐內衣緩解不適，避免過(guò)度按壓乳房。

2、乳腺組織增生

為產(chǎn)后哺乳做準備，乳腺小葉和導管在孕激素作用下顯著(zhù)增殖。增生的腺體組織可能壓迫周?chē)窠?jīng)末梢，產(chǎn)生刺痛或灼熱感，尤其在孕中期較為明顯。乳房觸摸時(shí)可觸及顆粒狀結節，屬正常生理現象。建議每日用溫水輕柔清洗，避免使用刺激性沐浴產(chǎn)品。

3、血液循環(huán)增加

妊娠期血容量增加可能導致乳房靜脈擴張，血管增生使乳房皮下可見(jiàn)藍色靜脈網(wǎng)。血流加速帶來(lái)的溫熱感和搏動(dòng)性疼痛，在環(huán)境溫度較高時(shí)可能加重。選擇透氣棉質(zhì)內衣，冷敷可幫助減輕血管充血癥狀，但需避開(kāi)乳頭區域。

4、乳房增大壓迫

孕中晚期乳房體積可增加至孕前1-2倍，快速增大的乳房牽拉庫珀韌帶，可能引起牽涉性疼痛。乳房重量增加還會(huì )導致肩背部肌肉代償性緊張。應適時(shí)更換更大尺碼孕婦內衣，睡眠時(shí)采用側臥姿勢減輕壓迫，配合溫和肩頸伸展運動(dòng)。

5、乳暈腺體發(fā)育

蒙哥馬利腺體在孕期變得突出，分泌油脂保護乳頭。腺體增生可能導致乳暈區域發(fā)癢或刺痛，部分孕婦會(huì )出現白色小丘疹。無(wú)須刻意擠壓或清潔這些腺體，沐浴時(shí)用清水沖洗即可。若伴隨皮膚破損可使用純羊脂膏滋潤，但需在醫生指導下使用藥物。

孕期乳房護理需保持皮膚清潔干燥，選擇無(wú)接縫全棉內衣減少摩擦。每日可進(jìn)行溫和乳房按摩促進(jìn)淋巴回流，手法需避開(kāi)乳頭。若出現單側局限性疼痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、異常分泌物或可觸及硬塊，應及時(shí)就診排除乳腺炎等病理情況。合理攝入維生素E和亞麻酸有助于維持乳腺健康，但任何營(yíng)養補充劑使用前應咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。