糖尿病與鞋子有關(guān)？醫生多次勸告：糖尿病人，選鞋牢記 "4不要"
糖尿病患者的足部護理確實(shí)需要格外注意，但你可能沒(méi)想到，選對鞋子也能成為控糖路上的"隱形幫手"。今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)容易被忽視的細節。
一、為什么糖尿病要特別關(guān)注鞋子？
1、糖尿病足的風(fēng)險
長(cháng)期高血糖會(huì )影響末梢神經(jīng)和血液循環(huán)，足部感覺(jué)會(huì )變得遲鈍。一個(gè)小水泡或磨傷都可能發(fā)展成嚴重問(wèn)題。
2、鞋子的保護作用
合適的鞋子能減少足部壓力，避免摩擦和擠壓，降低足部損傷風(fēng)險。
3、日常行走的舒適度
糖尿病患者足部容易腫脹，選對鞋子能提高日?；顒?dòng)質(zhì)量。
二、糖尿病人選鞋"4不要"原則
1、不要選太緊的鞋
鞋內要有足夠空間，腳趾能自由活動(dòng)。建議下午腳部較腫脹時(shí)試鞋，確保舒適度。
2、不要選硬底鞋
過(guò)硬鞋底會(huì )影響行走時(shí)足部壓力分布，增加足底潰瘍風(fēng)險。選擇有一定彈性的鞋底更合適。
3、不要選不透氣的材質(zhì)
合成革等不透氣材料容易導致足部出汗，增加感染幾率。優(yōu)選透氣性好的天然材質(zhì)。
4、不要選露趾鞋
涼鞋或拖鞋無(wú)法提供足夠保護，增加外傷風(fēng)險。建議選擇包趾款式。
三、糖尿病人選鞋的3個(gè)實(shí)用技巧
1、測量雙腳尺寸
很多人雙腳大小不一，要以較大的那只腳為準。最好使用專(zhuān)業(yè)量腳器測量。
2、檢查鞋內細節
確保鞋內沒(méi)有突出縫線(xiàn)或硬物，鞋墊要平整無(wú)皺褶。
3、逐步適應新鞋
新鞋不要立即長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)，建議每天增加1-2小時(shí)適應時(shí)間。
四、日常足部護理要點(diǎn)
1、每天檢查雙腳
養成習慣檢查足底、趾縫等部位，及時(shí)發(fā)現微小傷口。
2、保持足部清潔
溫水洗腳后徹底擦干，特別是趾縫處。水溫不宜超過(guò)37℃。
3、正確修剪趾甲
沿直線(xiàn)修剪，避免剪得太短或形成尖角。
4、控制血糖水平
這是預防糖尿病足的根本措施，配合醫生做好血糖管理。
選對鞋子只是糖尿病足部護理的一環(huán)，但確實(shí)能為雙腳多添一份保障。記住，預防永遠勝于治療，從今天開(kāi)始就給雙腳更好的呵護吧。
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