韌帶損傷怎么恢復快

博禾醫生
韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復。韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、慢性勞損、關(guān)節不穩、退行性變等原因引起。
急性期需立即停止活動(dòng),用支具或繃帶固定受傷關(guān)節,避免韌帶二次損傷。膝關(guān)節損傷可使用鉸鏈式護膝,踝關(guān)節損傷建議穿戴行走靴。制動(dòng)時(shí)間根據損傷程度而定,一般需保持2-6周。制動(dòng)期間可進(jìn)行非負重關(guān)節活動(dòng)度訓練,防止關(guān)節僵硬。
損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,能收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),加速組織修復。冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚,避免凍傷或燙傷??膳浜鲜褂梅嚷宸夷z貼膏等外用藥物增強效果。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可靜脈注射七葉皂苷鈉注射液。關(guān)節腔積液者可穿刺抽液后注射玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需在醫生指導下使用,禁止自行調整劑量。
超聲治療能促進(jìn)膠原纖維排列,沖擊波治療可刺激韌帶修復?;謴推谶M(jìn)行低頻電刺激能預防肌肉萎縮。關(guān)節活動(dòng)度恢復后,需在康復師指導下進(jìn)行本體感覺(jué)訓練,使用平衡墊、彈力帶等器械逐步重建關(guān)節穩定性。
Ⅲ度完全斷裂或合并關(guān)節不穩者需關(guān)節鏡下韌帶重建術(shù),常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調式支具6-8周,循序漸進(jìn)開(kāi)展康復訓練。術(shù)后3個(gè)月可恢復低強度運動(dòng),6個(gè)月后經(jīng)評估方可重返競技運動(dòng)。
恢復期間應保持均衡飲食,適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)??祻陀柧毿枳裱瓱o(wú)痛原則,出現腫脹疼痛需立即停止并冰敷。建議定期復查核磁共振評估韌帶愈合情況,根據醫生指導調整康復方案。完全恢復前禁止劇烈運動(dòng)和負重活動(dòng),防止再次損傷。
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