血壓計上的數字往下掉，老人們總愛(ài)說(shuō)"低點(diǎn)好，不容易爆血管"?？僧?a href="http://www.mmhgsj.com/k/xlr7kmekkxonjin.html" target="_blank">頭暈眼花變成家常便飯，連起床都要扶著(zhù)墻緩半天時(shí)，就該警惕了！低血壓可不是簡(jiǎn)單的"數字游戲"，背后可能藏著(zhù)5個(gè)健康警.報，今天咱們就掀開(kāi)這些隱形殺手的真面目。

一、餐后低血壓：美味背后的陷阱

1、吃完飯就犯困不一定是年紀大

三成老人會(huì )出現餐后血壓驟降20mmHg以上的情況。這是因為消化系統搶走了大腦的血液供應，嚴重時(shí)可能引發(fā)暈厥。

2、高碳水飲食是重災區

米面類(lèi)食物消化快，血糖波動(dòng)大會(huì )加重癥狀。建議改成少量多餐，每頓七分飽。

3、一個(gè)小動(dòng)作能救.命

飯后靜坐30分鐘別急著(zhù)活動(dòng)，喝湯和吃主食的時(shí)間間隔15分鐘以上。

二、藥物性低血壓：好心辦壞事

1、降壓藥可能矯枉過(guò)正

聯(lián)合用藥或劑量不當會(huì )讓血壓降過(guò)頭。尤其利尿劑類(lèi)容易引發(fā)體位性低血壓。

2、吃藥時(shí)間有講究

建議早晨服藥，避免夜間如廁時(shí)發(fā)生危險。定期監測立臥位血壓很關(guān)鍵。

3、這些藥物要當心

某些抗抑郁藥、帕金森藥物也會(huì )導致血壓下降，需要醫生調整方案。

三、脫水性低血壓：身體在呼救

1、不是口渴才要喝水

老人對口渴不敏感，每天要保證1500ml飲水量。觀(guān)察尿液顏色，淡黃色才達標。

2、夏季更要警惕

隱性出汗加上空調房干燥，容易造成血容量不足?？梢院刃┑}水補充電解質(zhì)。

3、腹瀉發(fā)燒要當心

急性脫水會(huì )導致血壓急劇下降，這時(shí)候口服補液鹽比白開(kāi)水更有效。

四、神經(jīng)源性低血壓：信號傳遞故障

1、站起來(lái)就頭暈要重視

自主神經(jīng)功能退化會(huì )導致體位變化時(shí)血壓調節失靈，這種情況在糖尿病患者中更常見(jiàn)。

2、彈力襪能幫大忙

醫用梯度壓力襪可以改善下肢血液回流，建議晨起前就穿戴好。

3、起床記住"三個(gè)30秒"

醒來(lái)先躺30秒，坐起停30秒，站定再等30秒，給血管充分的調節時(shí)間。

五、心源性低血壓：心臟在報.警

1、可能是心衰前兆

當心臟泵血功能下降，首當其沖就是血壓降低。伴有下肢水腫要立即就醫。

2、心律失常也危險

房顫等疾病會(huì )導致心輸出量不足，動(dòng)態(tài)心電圖監測很有必要。

3、別忽視胸悶癥狀

哪怕血壓只是輕微偏低，合并胸痛氣短就是危險信號。

這些情況別硬扛：眼前發(fā)黑超過(guò)3分鐘、意識模糊、尿量明顯減少，都是必須去急診的紅色警.報。建議子女給老人準備便攜式血壓計，早晚各測一次并做好記錄。記住，低血壓從來(lái)不是長(cháng)壽的標志，而是身體發(fā)出的求.救信號！