失眠、食欲不振是由什么原因引起的
失眠、食欲不振可能由心理壓力、作息紊亂、胃腸功能失調、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，通常表現為入睡困難、早醒、進(jìn)食量減少、體重下降等癥狀。
1、心理壓力
長(cháng)期處于緊張、焦慮等情緒狀態(tài)可能導致自主神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠質(zhì)量和消化功能。這類(lèi)情況可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練等方式緩解，無(wú)須藥物干預。建議保持規律作息，避免睡前過(guò)度思考。
2、作息紊亂
生物鐘失調會(huì )干擾褪黑素分泌周期，同時(shí)影響饑餓素等激素水平。常見(jiàn)于輪班工作者或頻繁跨時(shí)區人群，表現為夜間清醒、白天困倦、不定時(shí)饑餓感。需逐步調整作息時(shí)間，白天適當增加光照暴露。
3、胃腸功能失調
慢性胃炎、功能性消化不良等疾病可能通過(guò)腦腸軸影響中樞神經(jīng)系統?；颊叱０椴秃蟾姑?、反酸等癥狀，可遵醫囑使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物改善癥狀。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì )加速新陳代謝，引發(fā)心悸、多汗、易饑但體重減輕等表現。需檢測甲狀腺功能，確診后可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，配合β受體阻滯劑控制癥狀。
5、抑郁癥
情緒持續低落可能伴隨睡眠結構改變和味覺(jué)敏感度下降。典型特征為晨重暮輕、興趣減退，需心理評估后使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥，配合認知行為治療。
長(cháng)期存在失眠合并食欲減退需排查器質(zhì)性疾病，日常應保持臥室環(huán)境黑暗安靜，晚餐選擇易消化食物，避免咖啡因和酒精攝入。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運動(dòng)有助于改善自主神經(jīng)調節功能，若癥狀持續2周以上建議盡早就醫。
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