預防腦干腦炎需從疫苗接種、避免感染源、增強免疫力、控制基礎疾病、保持衛生習慣、及時(shí)就醫六方面綜合干預。腦干腦炎多由病毒感染或自身免疫反應引起，嚴重時(shí)可危及生命。

1、疫苗接種

接種乙型腦炎疫苗、狂犬病疫苗等可針對性預防部分病毒性腦炎。流行季節前建議高危人群接種流感疫苗，減少呼吸道感染誘發(fā)腦炎的風(fēng)險。疫苗接種后需觀(guān)察有無(wú)局部紅腫或低熱等反應，兒童接種需按免疫規劃程序完成。

2、避免感染源

蚊蟲(chóng)叮咬是乙型腦炎主要傳播途徑，夏季需使用驅蚊劑、蚊帳等防護措施。避免接觸野生動(dòng)物或未經(jīng)消毒的生鮮乳制品，可降低新型隱球菌等特殊病原體感染概率。免疫功能低下者應遠離人群密集場(chǎng)所。

3、增強免疫力

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉蛋奶，補充維生素C和鋅有助于維持免疫系統功能。每日30分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)免疫細胞活性。長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì )抑制免疫功能，需保持規律作息。

4、控制基礎疾病

糖尿病患者血糖控制不佳易繼發(fā)感染，需定期監測糖化血紅蛋白。自身免疫性疾病患者應遵醫囑使用免疫抑制劑，避免擅自減藥誘發(fā)免疫紊亂。高血壓患者需將血壓穩定在目標范圍，減少血管炎性損傷。

5、保持衛生習慣

飯前便后規范洗手可減少腸道病毒感染概率。生熟食品分開(kāi)處理，肉類(lèi)徹底加熱至中心溫度超過(guò)70℃。居室定期通風(fēng)消毒，尤其雨季需防范霉菌滋生。兒童玩具、日用品應每周清潔。

6、及時(shí)就醫

出現持續發(fā)熱伴頭痛、嘔吐或意識模糊時(shí)需立即就診。近期有動(dòng)物咬傷或蚊蟲(chóng)叮咬史者出現神經(jīng)系統癥狀應告知醫生。疑似腦炎患者需通過(guò)腰椎穿刺、頭顱MRI等檢查明確診斷，延誤治療可能導致腦干功能不可逆損傷。

預防腦干腦炎需建立長(cháng)期健康管理意識，均衡飲食建議每日攝入12種以上食物，深色蔬菜占總量一半以上。適度運動(dòng)可選擇八段錦、太極拳等溫和項目，每周累計150分鐘。避免過(guò)度勞累，連續工作時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)需休息10分鐘。高危職業(yè)人群應定期體檢，關(guān)注免疫球蛋白和淋巴細胞亞群等指標。出現可疑癥狀時(shí)避免自行用藥，尤其是糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的濫用可能加重病情。