中老年人膝關(guān)節運動(dòng)損傷怎么辦
關(guān)鍵詞：#運動(dòng)#膝關(guān)節
中老年人膝關(guān)節運動(dòng)損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節運動(dòng)損傷通常由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不當、關(guān)節退化、外傷撞擊、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止運動(dòng)，使用護膝或支具固定關(guān)節，避免負重活動(dòng)。臥床時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。日常行走可借助拐杖分散膝關(guān)節壓力，制動(dòng)時(shí)間根據損傷程度調整。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15分鐘間隔2小時(shí)，能收縮血管減輕腫痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，每日3次促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，糖尿病患者慎用溫度刺激。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。關(guān)節積液嚴重者可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，軟骨損傷者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養關(guān)節。禁止自行調整用藥劑量。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復，紅外線(xiàn)照射可緩解肌肉痙攣?；謴推诓捎玫皖l電刺激增強股四頭肌力量，水中運動(dòng)訓練可減少關(guān)節負重。需在康復師指導下每周進(jìn)行3次物理治療。
5、手術(shù)治療
韌帶完全斷裂需關(guān)節鏡下重建術(shù)，嚴重半月板損傷行部分切除術(shù)。晚期骨關(guān)節炎患者可選擇膝關(guān)節置換術(shù)，術(shù)后需配合系統康復訓練。手術(shù)方案需根據影像學(xué)檢查和個(gè)體情況制定。
日常應選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節負荷。運動(dòng)前充分熱身，佩戴專(zhuān)業(yè)運動(dòng)護具。飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。出現持續疼痛、關(guān)節交鎖或明顯腫脹時(shí)，應及時(shí)到骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診，避免延誤治療導致功能障礙。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：大拇指腱鞘炎怎么治療好得快
下一篇：尺骨骨折的治療方法是什么
