10個(gè)月寶寶可以吃全蛋了嗎

10個(gè)月寶寶一般可以吃全蛋，但需從少量蛋黃開(kāi)始嘗試，逐步過(guò)渡到蛋白。

蛋黃富含鐵、卵磷脂和維生素A等營(yíng)養素，對嬰幼兒大腦發(fā)育和視力保護有幫助。初次添加可將1/4個(gè)熟蛋黃碾碎混入米糊，觀(guān)察3-5天無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應后，再逐漸增加至半個(gè)蛋黃。蛋白建議在1歲后引入，因其蛋白質(zhì)分子較小可能誘發(fā)過(guò)敏。制作時(shí)應確保雞蛋完全煮熟，避免溏心蛋或生蛋，沙門(mén)氏菌感染風(fēng)險較高。若家族有雞蛋過(guò)敏史，或寶寶存在特應性皮炎等過(guò)敏性疾病，建議延遲至12月齡后在醫生指導下添加。

添加全蛋期間需密切觀(guān)察口周紅腫、嘔吐、蕁麻疹等過(guò)敏癥狀。首次嘗試應安排在上午，便于全天觀(guān)察反應。避免將雞蛋作為首種引入的輔食，建議先建立米粉、蔬菜等低敏食物基礎。若出現過(guò)敏表現應立即停食，記錄癥狀發(fā)生時(shí)間與程度，必要時(shí)就醫進(jìn)行過(guò)敏原檢測。日?？纱钆渚S生素C豐富的果蔬促進(jìn)鐵吸收，但不要與鈣劑同食以免影響礦物質(zhì)吸收效率。

注意1歲前每日雞蛋攝入不超過(guò)1個(gè)，避免加重腎臟負擔。不同烹飪方式會(huì )影響營(yíng)養吸收，蒸蛋羹比煎蛋更易消化，蛋花湯可搭配碎面條增加進(jìn)食趣味性。定期記錄寶寶對雞蛋的接受度，為后續引入其他高蛋白食物提供參考。若持續拒絕雞蛋，可用肉類(lèi)、豆制品等替代補充優(yōu)質(zhì)蛋白，無(wú)須強制喂養。