骨刺腳跟疼怎么治療多久可以不疼了
關(guān)鍵詞：#骨刺
腳跟骨刺疼痛一般需要數周到數月緩解，具體時(shí)間受骨刺大小、炎癥程度、治療方式、個(gè)體差異及護理措施影響。
1、保守治療
多數患者通過(guò)減少負重活動(dòng)、穿戴足弓支撐鞋墊可緩解壓力。局部熱敷或冰敷交替進(jìn)行有助于改善血液循環(huán)，非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕炎癥反應。沖擊波治療通過(guò)促進(jìn)組織修復來(lái)緩解疼痛，需重復進(jìn)行多次。
2、物理治療
超聲波治療利用聲波滲透作用松解粘連組織，低頻脈沖電刺激可阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導。定制矯形器能糾正足部力線(xiàn)異常，配合跟骨減壓訓練如足底筋膜拉伸，每日堅持可逐步改善癥狀。
3、藥物注射
對于頑固性疼痛，醫生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液，混合利多卡因進(jìn)行封閉治療。玻璃酸鈉關(guān)節腔注射可潤滑跟骨關(guān)節面，但需注意糖尿病患者慎用。
4、中醫調理
中藥熏洗選用透骨草、威靈仙等藥材煮沸后熏蒸患處，針灸選取昆侖穴、太溪穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò )。外敷膏藥如消痛貼膏含馬錢(qián)子、川烏成分，需防止皮膚過(guò)敏反應。
5、手術(shù)治療
當骨刺壓迫神經(jīng)或保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮關(guān)節鏡下骨贅切除術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練。跟骨鉆孔減壓術(shù)適用于合并骨內高壓者，但存在切口感染風(fēng)險。
治療期間建議控制體重減輕足部負荷，避免穿硬底鞋長(cháng)時(shí)間行走。每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底筋膜，睡前溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。鈣質(zhì)與維生素D補充有助于骨骼健康，疼痛持續加重或出現皮膚破潰應及時(shí)復診?；謴秃笃诳芍鸩竭M(jìn)行提踵訓練增強足部肌力，預防癥狀復發(fā)。
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