吹空調會(huì )誘發(fā)腦梗死？醫生坦言：開(kāi)空調時(shí)，需要注意這幾4點(diǎn)！
空調房里待久了突然頭暈？這可能是身體發(fā)出的危險信號。最近一則"男子吹空調突發(fā)腦梗"的新.聞引發(fā)熱議，讓很多人開(kāi)始重新審視這個(gè)夏日"續命神器"。
一、空調與腦梗的關(guān)聯(lián)并非空穴來(lái)風(fēng)
1、溫度驟降帶來(lái)的血管危.機
當室內外溫差超過(guò)7℃時(shí)，血管會(huì )經(jīng)歷"過(guò)山車(chē)式"收縮擴張。哈佛醫學(xué)院研究顯示，這種劇烈變化會(huì )使血壓波動(dòng)幅度高達20mmHg。
2、空氣干燥引發(fā)的血液黏稠
空調除濕功能在降低濕度的同時(shí)，會(huì )使人體水分蒸發(fā)加快。實(shí)驗室數據表明，在空調房待3小時(shí)不喝水，血液黏稠度可上升15%。
3、久坐不動(dòng)的連鎖反應
涼爽環(huán)境讓人減少活動(dòng)，連續靜坐超過(guò)2小時(shí)，下肢靜脈血流速度會(huì )下降50%，這正是血栓形成的溫床。
二、4個(gè)關(guān)鍵防護措施要記牢
1、溫差控制有講究
建議將空調溫度設定在26℃左右，與室外溫差最好不超過(guò)5℃。進(jìn)出空調房時(shí)，可以在走廊等過(guò)渡區域稍作停留。
2、定時(shí)通風(fēng)不可少
每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，保持空氣新鮮。日.本產(chǎn)業(yè)醫科大學(xué)發(fā)現，這樣能降低80%的室內二氧化碳濃度。
3、補水要主動(dòng)及時(shí)
在空調房里，每小時(shí)應補充100-150ml溫水。不要等到口渴才喝水，那時(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。
4、適當活動(dòng)有必要
每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)3-5分鐘，做做踮腳尖、踝泵運動(dòng)。這些簡(jiǎn)單動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預防血栓形成。
三、這些人群需要格外注意
1、三高患者
血壓、血脂、血糖異常的人群，血管彈性較差，建議將空調溫度調高1-2℃。
2、老年人
身體調節功能衰退，最好避免直接對著(zhù)出風(fēng)口，可以加裝擋風(fēng)板。
3、熬夜族
睡眠不足會(huì )導致血管調節功能紊亂，這類(lèi)人群使用空調時(shí)溫差要更小。
4、久坐上班族
建議在辦公桌下放個(gè)腳踏板，工作時(shí)可以隨時(shí)活動(dòng)雙腿。
四、出現這些癥狀要警惕
1、突然出現的單側肢體麻木
2、不明原因的劇烈頭痛
3、說(shuō)話(huà)含糊或理解困難
4、單眼視物模糊或視野缺損
空調本身不是洪水猛獸，關(guān)鍵在于科學(xué)使用。記?。簻囟纫獫u進(jìn)，通風(fēng)要定時(shí)，補水要主動(dòng)，活動(dòng)要經(jīng)常。做好這些防護措施，就能安心享受清涼一夏。如果出現可疑癥狀，請立即就醫，抓住黃金救治時(shí)間。
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