肝腎不和的原因和病癥有哪些

博禾醫生
肝腎不和可能由情志不暢、過(guò)度勞累、飲食不節、久病耗損、外邪侵襲等原因引起,通常表現為頭暈目眩、耳鳴健忘、脅肋脹痛、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等癥狀。
長(cháng)期抑郁或憤怒會(huì )導致肝氣郁結,影響肝主疏泄的功能,進(jìn)而累及腎臟。肝郁化火可耗傷腎陰,表現為煩躁易怒、口苦咽干。調節情緒可通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解,嚴重時(shí)需在醫生指導下服用疏肝解郁類(lèi)藥物。
體力或腦力超負荷運作會(huì )耗傷肝腎精血,《黃帝內經(jīng)》指出"久視傷血,久臥傷氣",長(cháng)期熬夜工作尤其損傷肝陰腎精。典型癥狀包括注意力渙散、脫發(fā)早白,建議每日保證7小時(shí)睡眠,午間可閉目養神15分鐘。
嗜食辛辣肥甘或過(guò)量飲酒會(huì )滋生濕熱,濕熱下注可阻滯肝腎經(jīng)絡(luò )。常見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、大便黏滯,舌苔黃膩。日常應減少燒烤火鍋攝入,適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材,急性發(fā)作期需遵醫囑使用清熱化濕方劑。
慢性疾病如糖尿病、高血壓會(huì )持續消耗腎精,繼發(fā)肝血不足。這類(lèi)患者多見(jiàn)夜尿頻多、肢體麻木,指甲枯槁?;A疾病控制是關(guān)鍵,可配合枸杞子、桑葚等藥食同源之物調養,定期監測肝腎功能指標。
寒濕或濕熱邪氣經(jīng)經(jīng)絡(luò )傳變,可同時(shí)犯及肝腎兩臟。發(fā)病急驟者可見(jiàn)關(guān)節沉重疼痛、惡寒發(fā)熱,慢性遷延則出現下肢浮腫。季節交替時(shí)需注意保暖,淋雨后可用艾葉煮水泡腳,癥狀持續應就醫排查風(fēng)濕免疫性疾病。
日常養護需注重情志調攝與作息規律,子時(shí)(23:00-1:00)前入睡有利于肝血歸藏,晨起可叩齒吞津以固腎氣。飲食推薦黑芝麻、核桃等種子類(lèi)食物,避免同時(shí)攝入濃茶與海鮮。太極拳、八段錦等柔緩運動(dòng)能疏通肝膽經(jīng),練習時(shí)配合涌泉穴按摩效果更佳。若出現持續口干口苦、夜寐盜汗等陰虛火旺表現,建議盡早就醫進(jìn)行中醫體質(zhì)辨識。
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