這幾個(gè)信號一出現，腦梗來(lái)了！多做三件事可抵擋腦梗
關(guān)鍵詞：#腦梗
突然感覺(jué)半邊臉發(fā)麻，說(shuō)話(huà)像含著(zhù)棉花？別以為只是太累了，這可能是大腦在發(fā)出求.救信號。腦梗就像大腦里的"交通堵塞"，每耽誤1分鐘，就有190萬(wàn)個(gè)腦細胞死亡。但你知道嗎？90%的腦梗其實(shí)可以預防。
一、腦梗來(lái)臨前的6個(gè)危險信號
1、面部表情失控
照鏡子時(shí)發(fā)現嘴角歪斜，連最簡(jiǎn)單的微笑都做不對稱(chēng)。這是面部神經(jīng)缺血的表現，醫學(xué)上稱(chēng)為"中樞性面癱"。
2、手臂突然失靈
平舉雙臂時(shí)一側不自覺(jué)下垂，像掛著(zhù)千斤重物。測試方法：閉眼伸直雙臂10秒，如果一側明顯下墜要警惕。
3、語(yǔ)言系統紊亂
想說(shuō)"今天天氣真好"，出口卻變成含糊不清的單詞。這種表達性失語(yǔ)是大腦語(yǔ)言中樞缺血的典型癥狀。
4、視野出現缺損
看東西時(shí)總覺(jué)得有黑影遮擋，像被人突然擦掉一塊畫(huà)面。這是視覺(jué)皮層供血不足導致的象限盲。
沒(méi)有感冒卻突然天旋地轉，嘔吐物常呈噴射狀。小腦或腦干缺血時(shí)會(huì )出現這種眩暈。
6、劇烈頭痛
不同于普通頭痛，這種痛感像被閃電劈中，可能伴隨意識模糊。提示腦血管可能已經(jīng)破裂。
二、抵擋腦梗的三件法寶
1、每天一杯"通血管茶"
將丹參10克、山楂5片、菊花3朵煮水代茶。這個(gè)組合能改善微循環(huán)，但正在服用抗凝藥物者慎用。
2、手指操激活腦血流
每天早中晚各做3分鐘"對指練習"：用拇指依次觸碰其他四指指尖，速度越快越好。這個(gè)動(dòng)作能刺激大腦運動(dòng)皮層。
3、改變睡姿防血栓
采用"右臥如弓"的睡姿，在膝蓋間夾個(gè)枕頭。這個(gè)姿勢能減輕心臟負擔，促進(jìn)靜脈回流。
三、容易被忽視的高危習慣
1、清晨猛然起床
醒來(lái)后先在床上活動(dòng)手腳，靜坐1分鐘再起身。突然改變體位易導致體位性低血壓。
2、飯后立即洗澡
至少間隔1小時(shí)再洗，水溫不超過(guò)40℃。飽餐后血液集中在胃部，洗澡容易腦供血不足。
3、用力排便
多吃富含鎂的香蕉、燕麥，排便時(shí)腳下墊小凳子。過(guò)度屏氣會(huì )使顱內壓驟升。
四、黃金搶.救時(shí)間窗
從出現癥狀到溶栓的最佳時(shí)間只有4.5小時(shí)。記住"FAST"口訣：Face（面部）、Arm（手臂）、Speech（言語(yǔ)）、Time（及時(shí)就醫）。發(fā)病后立即撥打急救電話(huà)，在等待救護車(chē)時(shí)讓患者平臥，解開(kāi)領(lǐng)口保持呼吸通暢。
這些知識可能一輩子用不上，但用上一次就能救.命。血管就像城市的供水系統，平時(shí)勤保養，關(guān)鍵時(shí)刻才不會(huì )掉鏈子?，F在就去檢查家人的面部對稱(chēng)性，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作或許能改寫(xiě)命運。
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