得了腱鞘炎怎么治療 腱鞘炎4個(gè)解決方案請收好
關(guān)鍵詞：#腱鞘炎
腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療等方式緩解。腱鞘炎通常由過(guò)度勞損、外傷感染、風(fēng)濕疾病、解剖變異等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，使用支具固定患處。腕部腱鞘炎建議佩戴護腕，拇指腱鞘炎可使用拇指人字繃帶。制動(dòng)時(shí)間通常為2-3周，期間避免洗衣、打字等重復性動(dòng)作。夜間睡眠時(shí)保持手腕中立位可減輕晨起僵硬感。
2、物理治療：
急性期48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，每日3次每次15分鐘。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療適用于慢性腱鞘炎?？祻碗A段可做握力球訓練、肌腱滑動(dòng)練習，配合冷熱交替浸泡改善局部代謝。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可緩解疼痛腫脹，嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物。外用藥物可選擇氟比洛芬凝膠貼膏，合并感染者需聯(lián)用抗生素。用藥需嚴格遵循醫囑，避免長(cháng)期使用激素類(lèi)藥物導致肌腱脆性增加。
4、局部封閉治療：
對于保守治療無(wú)效的頑固性腱鞘炎，可在超聲引導下進(jìn)行腱鞘內注射治療。常用藥物為利多卡因復合曲安奈德，注射后需保持24小時(shí)制動(dòng)。需注意反復注射可能造成肌腱斷裂風(fēng)險，每年注射不宜超過(guò)3次。
日常應避免長(cháng)時(shí)間重復單一動(dòng)作，使用工具時(shí)注意保持手腕中立位。烹飪時(shí)可選用輕便廚具，辦公時(shí)調整鍵盤(pán)高度使前臂與桌面平行。建議每周進(jìn)行2-3次前臂肌群拉伸，如手腕背伸牽拉、手指反向伸展等動(dòng)作。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用深海魚(yú)油有助于減輕炎癥反應。若出現持續夜間痛或手指卡壓癥狀，需及時(shí)就醫評估手術(shù)指征。
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