耳耵聹栓塞引起的耳鳴可通過清理耵聹、藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)、預(yù)防護(hù)理等方式緩解。耳耵聹栓塞通常由耵聹分泌過多、外耳道狹窄、不當(dāng)挖耳、炎癥刺激、遺傳因素等原因引起。

1、清理耵聹：

專業(yè)醫(yī)生使用耵聹鉤或吸引器清除栓塞物是首選方法。對(duì)于質(zhì)地較硬的耵聹，可先用碳酸氫鈉溶液軟化后再行清理。自行挖耳可能導(dǎo)致耵聹推向更深部位或損傷耳道，不建議患者擅自操作。清理后耳鳴癥狀通常能立即緩解。

2、藥物治療：

合并外耳道炎癥時(shí)需配合藥物治療。常用藥物包括氧氟沙星滴耳液等抗生素類滴耳劑控制感染，必要時(shí)可口服頭孢類抗生素。對(duì)于伴有真菌感染者可使用克霉唑溶液。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免藥物刺激加重耳鳴。

3、物理治療：

采用紅外線照射等物理療法可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。對(duì)于清理耵聹后仍持續(xù)耳鳴的患者，可嘗試掩蔽療法或習(xí)服療法。這些方法通過聲音刺激幫助大腦重新適應(yīng)耳鳴信號(hào)，減輕主觀不適感。

4、心理疏導(dǎo)：

長(zhǎng)期耳鳴患者易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，需配合心理干預(yù)。認(rèn)知行為療法能有效糾正患者對(duì)耳鳴的錯(cuò)誤認(rèn)知，放松訓(xùn)練可降低自主神經(jīng)反應(yīng)。建立規(guī)律作息和培養(yǎng)興趣愛好也能轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的過度關(guān)注。

5、預(yù)防護(hù)理：

避免使用棉簽等物品頻繁挖耳，游泳時(shí)可使用專用耳塞防止進(jìn)水。定期用生理鹽水清潔耳道入口處可見耵聹，油性耳垢者可每半年到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)清理。控制辛辣飲食減少耵聹分泌，補(bǔ)充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)。

日常應(yīng)保持外耳道干燥清潔，洗頭洗澡時(shí)避免污水入耳。適當(dāng)進(jìn)行耳部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，如鳴天鼓等傳統(tǒng)保健方法。飲食注意補(bǔ)充鋅、鎂等微量元素，限制咖啡因和酒精攝入。出現(xiàn)耳悶脹感或聽力下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免強(qiáng)行掏耳造成繼發(fā)損傷。建立耳鳴日記記錄發(fā)作規(guī)律，有助于醫(yī)生制定個(gè)性化治療方案。對(duì)于反復(fù)發(fā)生耵聹栓塞者，建議每3-6個(gè)月到耳鼻喉科進(jìn)行專業(yè)檢查。