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長(cháng)時(shí)間熬夜總是感覺(jué)心臟一揪一揪的

心血管內科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞：#心臟#熬夜

長(cháng)時(shí)間熬夜導致心臟不適可能與自主神經(jīng)紊亂、心肌缺血或心律失常有關(guān)，需調整作息并排查心臟疾病。關(guān)鍵因素包括睡眠不足引發(fā)的激素失衡、心臟負荷增加及潛在心血管風(fēng)險。

1. 自主神經(jīng)功能紊亂

長(cháng)期熬夜打破交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡，導致心率增快、血壓波動(dòng)。夜間本是副交感神經(jīng)主導的修復時(shí)段，持續興奮狀態(tài)使心臟處于高負荷狀態(tài)。建議每日23點(diǎn)前入睡，睡前1小時(shí)避免藍光刺激，可通過(guò)冥想或溫水泡腳促進(jìn)放松。

2. 心肌供血不足

連續熬夜可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，出現心前區緊縮感。研究顯示睡眠不足6小時(shí)人群，C反應蛋白水平升高30%，加速動(dòng)脈硬化。出現胸悶伴隨左肩放射痛時(shí)，需立即排查心絞痛。日?？裳a充輔酶Q10（每日30-60mg）和Omega-3（EPA+DHA不低于1000mg）支持心肌代謝。

3. 心律失常風(fēng)險

睡眠剝奪導致電解質(zhì)紊亂時(shí)，易誘發(fā)室性早搏或房性早搏，表現為心臟"漏跳感"。動(dòng)態(tài)心電圖顯示熬夜人群早搏發(fā)生率增加2-3倍。建議檢測血鉀濃度（維持在3.5-5.0mmol/L），避免夜間攝入咖啡因。出現心悸持續30分鐘以上伴冷汗時(shí)需急診處理。

4. 血壓晝夜節律破壞

正常血壓夜間應下降10-20%，熬夜者非杓型高血壓發(fā)生率增高。家庭自測血壓早晚各7天，若夜間平均血壓＞120/75mmHg需干預?？蓢L試酸棗仁湯（酸棗仁15g+知母10g煎服）改善睡眠質(zhì)量，收縮壓可降低5-8mmHg。

心臟不適持續存在時(shí)應完成三項檢查：24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲和運動(dòng)負荷試驗。調整作息需循序漸進(jìn)，每周提前30分鐘入睡，配合午后20分鐘小睡。長(cháng)期夜班人群建議每2年進(jìn)行冠脈CT篩查，維生素D3水平需維持在40-60ng/ml以保護心血管。

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    • 抑郁癥能引起心臟不舒服嗎
    回答：抑郁癥確實(shí)可能引起心臟不適，這是由于心理與生理的密切關(guān)聯(lián)所導致。抑郁癥不僅影響情緒，還可能通過(guò)神經(jīng)系統、內分泌系統等途徑對心臟功能產(chǎn)生負面影響。治療需結合心理干預和生理調節，具體方法包括藥物治療、心理治療和生活方式調整。 1、遺傳因素 抑郁癥具有遺傳傾向，家族中有抑郁癥病史的人群患病風(fēng)險較高。遺傳因素可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進(jìn)而導致情緒波動(dòng)和心臟不適。治療上，需結合家族病史進(jìn)行風(fēng)險評估，必要時(shí)進(jìn)行基因檢測，制定個(gè)性化治療方案。 2、環(huán)境因素 長(cháng)期處于高壓、孤獨或負面情緒的環(huán)境中，容易誘發(fā)抑郁癥。環(huán)境壓力會(huì )激活交感神經(jīng)系統，導致心率加快、血壓升高，從而引發(fā)心臟不適。改善環(huán)境、減少壓力源是重要措施，可以通過(guò)調整工作節奏、增加社交活動(dòng)等方式緩解壓力。 3、生理因素 抑郁癥患者常伴有神經(jīng)內分泌失調，如皮質(zhì)醇水平升高，這會(huì )影響心臟功能。同時(shí)，抑郁癥可能導致睡眠障礙，進(jìn)一步加重心臟負擔。調節生理狀態(tài)是關(guān)鍵，可以通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)、健康飲食等方式改善身體狀況。 4、外傷 身體創(chuàng )傷或手術(shù)后的心理應激反應可能誘發(fā)抑郁癥，進(jìn)而影響心臟健康。外傷后的疼痛和恢復期的不適感會(huì )加重心理負擔，導致心臟不適。治療上需結合創(chuàng )傷恢復，進(jìn)行心理疏導和疼痛管理，必要時(shí)使用抗抑郁藥物輔助治療。 5、病理因素 抑郁癥與心血管疾病之間存在雙向關(guān)系。抑郁癥可能加重心臟病癥狀，而心臟病也可能誘發(fā)或加重抑郁癥。治療需進(jìn)行心血管疾病和抑郁癥的雙重管理。藥物治療方面，可以使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如氟西汀、舍曲林，或三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥如阿米替林。心理治療方面，認知行為療法CBT和正念療法MBCT是常用方法。生活方式調整包括保持規律運動(dòng)、均衡飲食和充足睡眠。 抑郁癥與心臟不適之間存在復雜關(guān)聯(lián)，需從心理和生理兩方面進(jìn)行綜合治療。通過(guò)藥物治療、心理干預和生活方式調整，可以有效緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。如果心臟不適持續或加重，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。
    總是頭痛，怎么回事？不熬夜不喝酒
    回答：如果你總是感到頭痛，而又沒(méi)有熬夜或飲酒的習慣，可能有多種原因。頭痛可能是由生理因素或病理因素引起的。生理因素包括精神壓力過(guò)大或長(cháng)期焦慮，這會(huì )導致大腦神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)頭痛。病理因素則可能包括高血壓或偏頭痛等健康問(wèn)題。為了準確診斷和有效治療，建議盡快前往醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查。 1、生理性因素：精神壓力和焦慮是常見(jiàn)的頭痛誘因。當我們長(cháng)期處于緊張狀態(tài)時(shí)，大腦神經(jīng)可能會(huì )變得紊亂，引發(fā)頭痛。這種情況下，通過(guò)調整作息和釋放壓力可以幫助緩解癥狀。比如，嘗試每天做一些放松練習，如深呼吸、瑜伽或冥想，可能會(huì )有所幫助。 2、病理性因素： 高血壓：這是一種可能由遺傳或不良生活習慣引發(fā)的疾病。當血壓升高時(shí)，會(huì )刺激腦部血管，導致頭痛、頭暈等不適癥狀?？刂蒲獕菏顷P(guān)鍵，可以在醫生指導下服用藥物，如硝苯地平緩釋片或厄貝沙坦片。 偏頭痛：偏頭痛通常與內分泌代謝異?；颦h(huán)境因素有關(guān)，表現為顱內單側或雙側搏動(dòng)性頭痛，常伴有惡心嘔吐。醫師可能會(huì )建議使用布洛芬膠囊或對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛，或使用鹽酸氟桂利嗪膠囊和尼莫地平片等藥物改善血液循環(huán)。 3、其他可能性：緊張性頭痛也是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，可以通過(guò)按摩等方式來(lái)緩解。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，注意休息，確保充足的睡眠時(shí)間都很重要。在飲食方面，多吃新鮮水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物，比如辣椒和大蒜。 重申一下，頭痛不是小事，特別是如果它頻繁出現。專(zhuān)業(yè)的醫療診斷和治療是不可或缺的。日常生活中，保持健康的生活方式和心態(tài)也能為預防頭痛提供有效幫助。希望這些建議對你有所幫助，記得好好照顧自己哦！
    老人心臟病會(huì )引起便血嗎
    回答：老人心臟病會(huì )引起便血。便血的原因一般是長(cháng)期口服抗凝藥物引起的消化道出血，也可能是由于痔瘡引起的。如果老人心臟病不注意飲食或作息不規律就可能會(huì )導致消化道發(fā)炎，從而會(huì )導致便血癥狀出現，如果不及時(shí)治療，可能也會(huì )連帶其他疾病出現。所以老人心臟病會(huì )引起便血，老人心臟病如果出現了便血癥狀，要及時(shí)去醫院，根據醫生的建議服用藥物，以免出現更嚴重的疾病。
    老年人做完心臟搭橋手術(shù)可以喝開(kāi)水嗎
    回答：老年人做完心臟搭橋手術(shù)后短期內不要喝開(kāi)水，待患者病情穩定以后再逐漸喝開(kāi)水。水是人體內的重要物質(zhì)，可以維持人體內環(huán)境的穩定，促進(jìn)人體的新陳代謝。但是心臟搭橋術(shù)后不要大量的飲開(kāi)水，大量飲水會(huì )導致血容量增加，增加心臟的負擔，有可能會(huì )導致急性的心功能不全。所以患者飲開(kāi)水時(shí)要適量，避免導致體內水分過(guò)多，防止心功能不全的發(fā)生。
    卵巢囊腫和長(cháng)期熬夜有關(guān)嗎
    回答：雖然卵巢囊腫的類(lèi)型特別多，但目前沒(méi)有發(fā)現哪類(lèi)卵巢囊腫和熬夜有直接關(guān)系，所以認為熬夜是不會(huì )引起卵巢囊腫。只是女性在出現卵巢囊腫以后，需要根據卵巢囊腫的性質(zhì)、大小，以及伴隨癥狀，來(lái)選擇最佳的處理治療方法。比如是普通的卵巢囊腫，但已經(jīng)超過(guò)了5厘米，這個(gè)時(shí)候害怕會(huì )出現卵巢囊腫的破裂或者扭轉，所以都需要行腹腔鏡手術(shù)將其切除。但如果女性是由于炎癥導致的卵巢囊腫，都需要使用抗生素來(lái)進(jìn)行抗炎止痛治療，而且很可能是通過(guò)靜脈輸入抗生素進(jìn)行抗炎。
    心臟搭橋手術(shù)前需要做哪些檢查
    回答：首先我們在搭橋之前必須完成的就是冠狀動(dòng)脈造影，因為只有通過(guò)冠狀動(dòng)脈造影，才能判斷哪些血管狹窄，哪些血管需要處理，才能制定手術(shù)方案，這是針對心臟而言，那么針對全身而言，會(huì )對病人的肝、腎功能進(jìn)行普遍的檢查，包括心臟的，包括人體的其他器官，比如說(shuō)肝、膽、胰、脾、腎，甚至于還會(huì )對有一些高危因素的病人進(jìn)行其他外周血管的檢查，比如有的病人以前得過(guò)腦梗，那么可能要做顱腦的CT，要做頸動(dòng)脈的超聲，有的人下肢動(dòng)脈血管有硬化，那可能要做血管的超聲來(lái)評估外周血管狹窄的程度。
    心臟起搏器植入術(shù)的術(shù)前準備是什么
    回答：心臟起搏器植入術(shù)的術(shù)前準備包括： 第一、在術(shù)前，患者需要和醫生充分溝通，了解自身的疾病特點(diǎn)，明白自己為什么需要接受心臟起搏器治療，以達到心里放心、信任醫生的目的。 第二、在身體清潔方面要注意術(shù)前進(jìn)行全身和局部的皮膚清潔，以達到避免傷口感染，避免起搏器囊袋感染的目的。 第三、同時(shí)也要注意在術(shù)前避免過(guò)于勞累、興奮、緊張等。
    心臟起搏器植入術(shù)需要多長(cháng)時(shí)間
    回答：起搏器是醫學(xué)界發(fā)展的非常重要的里程碑，以前心跳慢的時(shí)候，沒(méi)有什么好辦法，只能吃藥，都沒(méi)有特別好的效果，甚至靜脈用藥也只能維持一小段時(shí)間。起搏器的植入是根據起搏器的型號來(lái)決定植入時(shí)長(cháng)的，它的品種不一樣，時(shí)間也是不一樣的，大多數起搏器，一般40分鐘到一個(gè)小時(shí)就可以完成，雙腔起搏器一般在一個(gè)小時(shí)左右，三腔起搏器一般在兩個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)之間。當然這也是根據病人情況，如果說(shuō)血管特別難操作，靜脈的電極很難放進(jìn)去，很難定位，測試不理想，五六個(gè)小時(shí)裝不進(jìn)去的也有過(guò)。所以說(shuō)每個(gè)人的情況是不一樣的，因人而異，起搏器的植入時(shí)間相差比較大。
    什么情況下做心臟彩超
    回答：首先如果通過(guò)臨床癥狀判斷，患者可能是冠心病等器質(zhì)性心臟病時(shí)，可以做心臟彩超，因為心臟彩超可以觀(guān)察心臟的多種功能，比如心臟房室腔的大小，瓣膜的開(kāi)閉功能等，其次心臟彩超不但可以確診疾病，他還在心臟手術(shù)過(guò)程中起到指導性的作用，是一種很重要的心臟疾病檢查方式，所以需要做心臟手術(shù)的人，在手術(shù)前必須要做心臟彩超。 手術(shù)以后到恢復期也是要按時(shí)去醫院做心臟彩超的復診，從而判斷心臟的恢復情況。有些心臟病比較復雜，只做了心臟彩超，不能完全確診，需要通過(guò)很多種心臟的檢查才能綜合確診。
    做心臟搭橋手術(shù)成功率高嗎
    回答：心臟搭橋手術(shù)是有冠心病的病人，他的三支血管都病變放支架已經(jīng)不能夠解決問(wèn)題，血管病變比較嚴重，這個(gè)時(shí)候會(huì )選擇搭橋。搭橋是可以緩解病人的心絞痛的癥狀，可以救病人命，現在很多家醫院都可以做搭橋手術(shù)，成功率總體來(lái)說(shuō)是比較高的，但是要選擇合適的時(shí)機，所有的手術(shù)治療都有一定的風(fēng)險，醫生不會(huì )跟您說(shuō)這個(gè)病人是百分之百的成功，但是所有的醫生都會(huì )盡最大的努力讓病人能夠生命安全。如果病人得了冠心病做了冠脈造影以后，病人由醫生來(lái)決定他究竟是該做支架手術(shù)或者是保守治療或者是搭橋，搭橋的遠期的效果還是比較好的，很多搭橋的病人在后期在醫生的藥物的指導之下，一樣的可以獲得很好的生活質(zhì)量。
    心臟瓣膜手術(shù)患者術(shù)前準備工作有哪些
    回答：患心臟病病人手術(shù)，，醫生要求患者早期服用強心的藥物，比如地高辛，同時(shí)服用利尿藥，比如氫氯噻嗪螺內脂呋塞米，盡量避免電解質(zhì)的紊亂，這是第一個(gè)。第二個(gè)是呼吸道的準備，這類(lèi)患者患呼吸道疾病會(huì )影響手術(shù)結果，特別是手術(shù)早期，氣管插管的時(shí)間受影響，早期清理呼吸道霧化，避免患者咳嗽排痰，因為呼吸道影響心臟手術(shù)。第三限制患者的液體攝入量，減輕心臟的負擔然后提高心功能。第四完善相關(guān)的復查，盡量調整其他臟器功能，在一個(gè)最好的狀態(tài)接受手術(shù)。
    病態(tài)竇房結綜合征植入心臟起搏器后的并發(fā)癥有哪些
    回答：病態(tài)竇房結綜合征的病人植入起搏器的并發(fā)癥其實(shí)是非常少見(jiàn)的。但是我們在和病人談話(huà)的時(shí)候，要講到因為您這個(gè)起搏器不動(dòng)是植入不進(jìn)去的，在植入的過(guò)程種我們會(huì )穿刺血管會(huì )切開(kāi)皮膚，分離皮下組織，要往心室里面送電極。所以一些特殊的人，可能會(huì )有些并發(fā)癥出來(lái)，比如有一部分人會(huì )出現起搏器的感染，囊袋的感染，導致傷口的不愈合，愈合不太好。因為我們的電極是要放到血管里面，然后沿著(zhù)血管進(jìn)入心臟的，所以會(huì )有靜脈血栓的形成，這種血栓在使用一些藥物之后，基本上都是可以消失的。另外還有血管的畸形，那么常規我們會(huì )做一些也靜脈鎖骨下靜脈的穿刺，有些人在這些地方發(fā)生過(guò)骨折，整體的解剖結構會(huì )發(fā)生變化，那可能在植入的時(shí)候，肉入的時(shí)候選擇上是有困難的，每個(gè)人和每個(gè)人是不太一樣的，整體來(lái)講這個(gè)起搏器的并發(fā)癥是比較少的。
    心臟卵圓孔未閉會(huì )影響舌子麻木嗎?
    回答：舌子麻木考慮是指舌頭麻木。心臟卵圓孔未閉一般是不會(huì )影響舌頭麻木的。 心臟卵圓孔未閉是先天性心臟病中的一種，當卵圓孔未閉時(shí)，如果缺口非常小，大部分人是沒(méi)有明顯癥狀的，甚至可能終身都沒(méi)什么感覺(jué)。如果缺口比較大，患者可能會(huì )有一些癥狀，比如運動(dòng)的時(shí)候有口唇發(fā)紺、心慌心悸、頭疼等表現。嚴重時(shí)，還有可能出現活動(dòng)明顯受限。建議去醫院完善相關(guān)檢查。
    心臟搭橋手術(shù)后吃什么
    回答：心臟搭橋手術(shù)以后，首先是飲食，要是冠心病的飲食，那么心臟搭橋大橋病人肯定都是冠心病患者，冠心病的飲食還是比較健康，飲食比較清淡，少油少鹽，每次不要吃的過(guò)飽，然后這個(gè)少一些肉質(zhì)膽固醇類(lèi)的的這個(gè)飲食。再有就是藥物，藥物要終生吃，因為得了冠心病要終身靠口服藥物來(lái)維持。既然做了這么大的手術(shù)，就維持它不復發(fā)不進(jìn)展。所以有幾大類(lèi)的藥物，比如抗性抗血栓的藥物，像阿司匹林之類(lèi)的，利比格雷、替日樂(lè )之類(lèi)的，還有就是他汀類(lèi)的藥物，它降脂、穩定控制這個(gè)斑塊的進(jìn)展，還有包括一些降壓的降糖的，這個(gè)其他的這種保護血管的藥物，有的時(shí)候也需要長(cháng)期吃。那么這些通過(guò)生活方式的改善，飲食的改善，然后藥物的維持，最終能達到這種疾病不發(fā)展，甚至是治愈，達到這個(gè)最終的一個(gè)效果。
    青少年心臟疼痛是什么原因
    回答：青少年心臟疼痛可能有以下幾種情況，第一種情況，因為青少年喜歡運動(dòng)鍛煉，比如做各種球類(lèi)運動(dòng)，比如打籃球、踢足球，或者進(jìn)行跑步運動(dòng)鍛煉，以及田徑比賽等等，可能會(huì )造成胸壁肌肉的拉傷或者慢性損傷，而引起心臟位置的疼痛，這種疼痛一般按壓局部可以有明顯的壓痛，或者是因為神經(jīng)疼痛造成的，神經(jīng)疼痛一般是為針刺樣的疼痛，在疼痛的部位進(jìn)行按壓時(shí)，也可以出現明顯的壓痛。 再有一種情況，青少年要注意是否存在氣胸的可能，尤其對于身材瘦高體型的青少年來(lái)講，很容易發(fā)生氣胸的情況，一般做胸片可以明確診斷。再有，青少年也可能會(huì )存在心肌缺血的問(wèn)題，一般和遺傳因素或者是先天的心臟血管發(fā)育異常有關(guān)，可能是為心絞痛發(fā)作，所以需要完善相關(guān)檢查，以進(jìn)行鑒別診斷。
    心臟支架手術(shù)后護理
    回答：心臟支架術(shù)后的護理。 一、穿刺的部位，如果是手腕處的穿刺，一般不影響術(shù)后患者的活動(dòng)，但是要注意穿刺部位的壓迫止血，在三個(gè)月以?xún)缺苊馓嶂匚?，有時(shí)可能在穿刺部位會(huì )出現小的硬結，突出于皮膚表面，一般過(guò)一段時(shí)間會(huì )自行消失。如果穿刺的是股動(dòng)脈，就要注意24小時(shí)以?xún)?，制?dòng)避免出血的情況。 二、心臟支架術(shù)后，要注意低脂飲食，按常規醫囑服用藥物，并注意適當的鍛煉，定期的復查，由此才能夠得到一個(gè)健康的心臟。
    心臟支架能坐飛機嗎
    回答：放完心臟支架后是可以坐飛機的，但是應該隨身攜帶一些急救的藥物，比如擴冠、抗凝、穩定斑塊的藥物，以及治療高血壓類(lèi)的藥物。 所以在坐飛機的過(guò)程中，如果感到胸悶、心慌，以及心悸等不適的感覺(jué)，要及時(shí)的服用藥物，再通過(guò)心臟支架手術(shù)后，可以使冠狀動(dòng)脈的狹窄解除，使血流恢復暢通，不至于使患者出現以胸骨后以及后背的緊縮、壓榨、絞痛感為主的癥狀。 在手術(shù)結束后以及術(shù)后的恢復過(guò)程中，還需要定時(shí)定量的服用藥物，這樣才能更快恢復健康。
    有干燥癥胸悶氣短肺動(dòng)脈瓣返流是否肺源性心臟病
    回答：肺動(dòng)脈瓣返流一般是指肺動(dòng)脈瓣反流，有干燥癥、胸悶氣短、肺動(dòng)脈瓣反流一般不是肺源性心臟病，可能是其他疾病導致，建議患者及時(shí)就醫處理，避免自行用藥治療，以免延誤治療時(shí)機。 治療期間建議以清淡飲食為主，適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，如哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、小油菜等。不要吃辛辣刺激性食物，這樣有利于疾病的恢復。
    長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )長(cháng)皺紋嗎
    回答：長(cháng)時(shí)間的熬夜會(huì )長(cháng)皺紋。 皺紋產(chǎn)生的主要原因是膠原蛋白的斷裂、缺失、減少，如果睡眠減少，那么促進(jìn)膠原蛋白的生成就會(huì )減少，皺紋就會(huì )比別人先出現，也會(huì )導致皮膚干燥，產(chǎn)生干性細紋，最終會(huì )導致皮膚衰老，同時(shí)還會(huì )導致膚色暗淡、色斑增多、毛孔粗大、油脂分泌也會(huì )變紊亂。 如果持續性熬夜，那么衰老的速度就會(huì )加快。所以為了自己的健康與自信，一定要拒絕熬夜，保持良好的生活狀態(tài)，這是非常重要的。
    心臟傳導阻滯能活多久
    回答：心臟傳導阻滯能活多久，需要根據導致傳導阻滯的原發(fā)疾病和傳導阻滯嚴重的程度而定。 如果發(fā)生于先天性心臟病、冠心病、病毒性心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病而引起的嚴重的心肌損害，并且出現完全性房室傳導阻滯。這種傳導阻滯是比較嚴重的，如不積極的進(jìn)行治療，有可能導致阿斯綜合征、腦供血不足、心臟供血不足，血液動(dòng)力學(xué)發(fā)生改變，會(huì )導致死亡。 輕度的房室傳導阻滯也可以見(jiàn)于正常人群，如不完全性右束支傳導阻滯、不完全性左束支傳導阻滯、心室內傳導阻滯?？梢园l(fā)生于生長(cháng)期的青壯年、更年期的婦女、過(guò)度勞累、經(jīng)常熬夜的人群。這種房室傳導阻滯，不會(huì )影響到血液動(dòng)力學(xué)的改變，也不影響患者的生活質(zhì)量，一般不影響壽命。
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