過(guò)敏性鼻炎發(fā)作打噴嚏可通過(guò)遠離過(guò)敏原、鼻腔沖洗、抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療等方式緩解。過(guò)敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、冷空氣、刺激性氣味等因素引起。

1、遠離過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需明確并避免接觸過(guò)敏原?；ǚ圻^(guò)敏者減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴口罩；塵螨過(guò)敏者定期清洗床單被罩，使用防螨寢具；動(dòng)物皮屑過(guò)敏者避免接觸寵物。室內保持通風(fēng)，使用空氣凈化器有助于減少過(guò)敏原濃度。

2、鼻腔沖洗

生理鹽水鼻腔沖洗能清除鼻腔內過(guò)敏原和分泌物，減輕黏膜水腫?？墒褂冕t用生理鹽水或專(zhuān)用洗鼻器，每日1-2次。沖洗時(shí)保持頭部?jì)A斜，避免嗆咳。鼻腔沖洗對孕婦和兒童性較高，但需注意水溫適宜。

3、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥物能阻斷組胺受體，快速緩解打噴嚏、鼻癢癥狀。部分第二代抗組胺藥物嗜睡較輕。季節性過(guò)敏性鼻炎可提前用藥預防發(fā)作，但需遵醫囑控制用藥周期。

4、鼻用糖皮質(zhì)激素

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等局部糖皮質(zhì)激素可抑制鼻腔炎癥反應。需連續使用數日才能顯效，適合中重度持續性過(guò)敏性鼻炎。使用時(shí)對準鼻腔外側壁噴射，避免長(cháng)期大劑量使用導致鼻黏膜萎縮。

5、免疫治療

對于常規治療無(wú)效的重度過(guò)敏性鼻炎，可考慮皮下注射或舌下含服特異性免疫治療。通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原提取物劑量，誘導機體產(chǎn)生免疫耐受。治療周期通常為3-5年，需在專(zhuān)業(yè)醫療機構監測下進(jìn)行。

過(guò)敏性鼻炎患者日常應注意保暖避免冷空氣刺激，飲食上減少海鮮、辛辣食物攝入。適當補充維生素C和益生菌可能有助于調節免疫功能。保持規律作息，加強體育鍛煉可改善體質(zhì)。若癥狀持續加重或伴隨哮喘發(fā)作，應及時(shí)到耳鼻喉科或變態(tài)反應科就診。鼻腔局部用藥前應清潔雙手，避免污染瓶口。季節性發(fā)作前可提前2周開(kāi)始預防性用藥，用藥期間定期復查評估。