国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么可以長(cháng)胖

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-24 114263次播放

視頻內容：

經(jīng)常吃含蛋白質(zhì)及熱量較高的食物可增長(cháng)體重，蛋白質(zhì)含量較高的如肉類(lèi)、蛋類(lèi)。肉類(lèi)包括畜肉類(lèi)如豬肉、羊肉、雞肉等。多吃面食對長(cháng)重體重也有益處，面食中含有糖分較高。還有蛋糕類(lèi)，都適于短時(shí)間內使體重增加。不挑食、不厭食，以肉食和面食為主，吸收功能好的加上運動(dòng)量減少就能長(cháng)胖。

經(jīng)常吃肉和面食不利于人體健康，易發(fā)生高血脂、高血壓、高膽固醇及慢性非傳染性疾病。建議合理膳食，葷素搭配。

體重增加過(guò)多會(huì )引起骨性關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出等，營(yíng)養不良人群可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)喝適量熱量的食物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>