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孕婦可以吃野生黑莓嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-03 37次播放

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孕婦通?？梢猿砸吧谳?，建議適量食用，有益于身體健康。

野生黑莓富含維生素B1、維生素C、維生素K、膳食纖維等營(yíng)養物質(zhì)，食用后可以延緩衰老、提高身體免疫力、促進(jìn)腦代謝，孕婦吃野生黑莓一般能補充身體所需的營(yíng)養，有利于增強身體素質(zhì)。野生黑莓中的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠提高身體的消化功能，孕婦食用后能預防便秘。野生黑莓不可食用過(guò)多，容易加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等不適，對孕婦身體產(chǎn)生不良影響。

孕婦日常要保證飲食營(yíng)養搭配合理，保持飲食清淡，避免食用炸雞、辣椒、火鍋等油膩、辛辣、刺激性食物，進(jìn)食后需適當活動(dòng)，可促進(jìn)消化。平時(shí)養成良好的生活習慣，保證作息規律，有利于身體健康。

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