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女人陰虛吃什么食補

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 60842次播放

視頻內容：

女性陰虛，有五心煩熱、潮紅、臉色潮紅、盜汗、煩躁、等陰虛的表現。

女人陰虛食補注意事項：

一、用枸杞葉燉一些瘦肉湯、豬肝湯，可以很好的清熱滋陰，桑葉對肺陰比較好，清新利肺，比較清潤，

二、紫菜湯、冬瓜湯這些都有一種滋陰、養陰、降火的功效。

三、可以用干石斛或生石斛，干石斛可以燉湯，或者用料理機打成粉末，然后配上水果、蔬菜、蔬果汁，就可以滋陰、養陰。

四、地瓜、蓮藕、生榨汁、生的果汁，這些都對滋陰來(lái)說(shuō)效果比較好，清潤的水果，像枇杷、人參果、楊桃、木瓜等，都有一定的滋陰效果。

五、藥膳食療，比如木瓜燉雪蛤，就有一種很好的滋陰效果。

六、紅棗、花膠，既可以補血，也可以養氣、滋陰。燕窩具有補陰、滋潤的作用。

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