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高血壓的預防

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-10 59056次播放

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高血壓要從針對人群，預防的措施，血壓的管理進(jìn)行預防。
一、高危人群有家族遺傳史的，要重視。男性，年齡40歲以后，比較勞累，容易熬夜的工種，都容易血壓高。肥胖人或者是體重指數偏高的人，需要提前預防注意。
二、預防措施方面，適量的鍛煉活動(dòng)，減肥。戒煙，戒酒，清淡飲食控制鹽的攝入，多吃蔬菜水果，保持心態(tài)平衡。
三、血壓管理，血壓高以吃藥為主，藥物治療是副作用比較少，效果比較好的治療。
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