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麥片上火嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 56152次播放

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麥片通常指燕麥片，是近些年來(lái)受大家喜愛(ài)的食物。經(jīng)常將燕麥片泡到果汁里，或者泡在牛奶里來(lái)食用。由于麥片飽腹感強，熱量低，很多女性吃麥片用來(lái)減肥。
但是由于其特殊的制作工藝，成品偏干，因此需要更多的水分來(lái)中和，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，麥片是可以讓人上火的。上火主要表現為口舌生瘡、小便偏黃、大便偏干等癥狀。在吃麥片后，一定要多喝水，可促進(jìn)麥片的吸收，也可預防上火。吃多了，不僅會(huì )導致上火，還會(huì )影響到脾胃功能，導致食欲不振，消化不良等。每天早上可以吃一點(diǎn)，是對身體有利的，因為燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力，另外含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。但是在早上吃過(guò)后就不建議中午及晚上再次食用。
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