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孕婦可以吃牛肉嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-10 55394次播放

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孕婦可以吃牛肉,而且建議孕婦多吃牛肉。

牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等等微量元素,含有豐富的維生素??梢哉f(shuō)牛肉里含有孕婦所需要的絕大部分營(yíng)養,而且含的脂肪很少,能量也不是很多,建議孕婦要多吃牛肉。

可以燉著(zhù)連肉帶湯一起吃,這樣營(yíng)養吸收的最充分。也可以炒著(zhù)吃,營(yíng)養吸收也可以,但不如燉著(zhù)吃營(yíng)養好。

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