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大姨媽來(lái)了腰疼怎么緩解

發(fā)布時(shí)間: 2018-05-17 68708次播放

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如果腰部出現了酸脹困重的狀況,就希望大家不要在月經(jīng)期的時(shí)候久坐??梢赃m當的做舒緩伸展類(lèi)的身體運動(dòng)。比較嚴重的疼痛可以對局部做一些熱敷。也可以將搓熱的雙手,放在腰后部,通過(guò)手的熱量來(lái)緩解腰部疲勞,促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。

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