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孕中期能吃茄子嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-09 90759次播放

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孕中期是可以吃茄子的,茄子是一種蔬菜,在孕期建議多吃一些蔬菜,相比水果來(lái)說(shuō),蔬菜同樣含有維生素和膳食纖維,但是又不像水果中含有過(guò)多的糖分。

懷孕期間最好不要不要吃過(guò)多的像紅燒茄子這種高油和高鹽的食物,可以適當的只吃一些低鹽的食物,這樣可以避免孕期的高血壓,以及過(guò)多油脂攝入導致的血脂和血糖的升高。在懷孕中期多吃一些蔬菜可以補充維生素以及大量的膳食纖維,膳食纖維可以有效的促進(jìn)孕中期和孕晚期的腸道蠕動(dòng)來(lái)緩解孕期的便秘。

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