失眠多夢(mèng)怎么治療
發(fā)布時(shí)間: 2021-11-19
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晚上睡覺(jué)易醒多夢(mèng)是怎么回事
晚上睡覺(jué)易醒多夢(mèng)表示睡眠質(zhì)量欠佳，引起的原因有很多，常見(jiàn)病因包括：一、生理性因素，如睡前高強度工作、運動(dòng)，或睡前食用濃茶、咖啡等易使大腦神經(jīng)興奮的食物。一般無(wú)需過(guò)多處理，去除誘因，充分休息后即可有效改善。二、年齡因素。中老年人會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，晚上睡覺(jué)會(huì )出現易醒多夢(mèng)，睡眠碎片化、晝夜節律前移等癥狀。三、疾病因素，如神經(jīng)紊亂，多見(jiàn)于更年期女性，是由于體內內分泌激素分泌紊亂所致。另外，甲狀腺功能亢進(jìn)，也可以影響睡眠質(zhì)量，需要根據臨床表現以及相關(guān)檢查，明確具體病因后進(jìn)行針對性處理。四、腺苷因素。腺苷又稱(chēng)為困意。人白天覺(jué)醒的狀態(tài)也是一個(gè)耗能的狀態(tài)，消耗掉的能量產(chǎn)生代謝物就是“腺苷”。隨著(zhù)覺(jué)醒時(shí)間延長(cháng)，積累的腺苷越來(lái)越多，睡眠的壓力就越來(lái)越大。五、精神方面因素，如焦慮癥、抑郁癥等疾病患者，需要通過(guò)專(zhuān)科醫生進(jìn)行心理干預，輔助藥物治療才能有效緩解癥狀。48243次播放 2022-03-28
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睡覺(jué)多夢(mèng)是什么原因
多夢(mèng)可因情志不暢，郁而傷肝，肝陽(yáng)上亢所致；也可能因氣虛血少，心神失養所致。西醫治療多夢(mèng)，一般服用抗抑郁藥物，還有助眠類(lèi)，如安定片等安定類(lèi)藥物，但這類(lèi)藥物不能長(cháng)期服用，否則會(huì )給身體帶來(lái)較嚴重的不良影響。中醫治療多夢(mèng)可服用棗椹安神口服液等藥物。睡覺(jué)易多夢(mèng)的人在日常工作、學(xué)習、生活中，不要給自己施加過(guò)多壓力，應保持積極愉悅的心情。適當運動(dòng)鍛煉，夜間睡前不要思慮過(guò)重或過(guò)度勞累，養成良好的作息習慣。59251次播放 2022-03-25
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感覺(jué)頭上有東西在爬什么原因
感覺(jué)頭上有東西在爬，主要考慮以下幾個(gè)方面原因：1、如果是年輕人出現這種情況，首先要考慮是否存在長(cháng)期睡眠不足、早醒或者是多夢(mèng)等情況，如果這種情況，需注意改善睡眠質(zhì)量;其次要考慮有沒(méi)有情緒障礙，焦慮、過(guò)分的擔心或者是抑郁的情況，這種情況需要做焦慮和抑郁的量表評定;除此之外，還要排除軀體其他地方是否存在不固定的疼痛或者麻木感覺(jué)，排除腦血管疾病等危險因素。2、如果是老年人出現這種情況，多考慮是腦血管疾病的危險因素，首先要排查腦梗塞的可能性，通常丘腦發(fā)生腦梗塞或者出現病變的時(shí)候，容易引發(fā)感覺(jué)障礙，繼而出現感覺(jué)頭上有東西在爬的異樣的感覺(jué)。建議到醫院檢查一下丘腦有沒(méi)有梗塞。其次高血壓、糖尿病等疾病也會(huì )引發(fā)這種情況，另外，如果存在著(zhù)長(cháng)期的抽煙、飲酒的習慣，也容易出現這種癥狀;建議合理的膳食、適量的運動(dòng)、戒煙戒酒、少吃食鹽，同時(shí)要控制好情緒，避免精神的過(guò)度緊張與精神的疲勞。3、除上述兩種情況外，還需要考慮是否存著(zhù)頭皮損傷，各種頭皮損傷均可累及神經(jīng)末梢或某支頭皮神經(jīng)，引發(fā)頭皮神經(jīng)炎，導致局部的疼痛或放射性疼痛，同時(shí)也會(huì )導致皮膚神經(jīng)的敏感，出現類(lèi)似蟲(chóng)子爬的感覺(jué)。這種情況可以采取活血化瘀、營(yíng)養神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，常見(jiàn)的如口服維生素B1、口服卡馬西平等等，也可以選擇針灸、按摩等中醫治療的方式緩解癥狀。另外平時(shí)生活中需注意忌辛辣刺激性食物，注意均衡飲食，適當的增加身體鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3475324次收聽(tīng) 2021-12-30 -
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做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量差嗎
做夢(mèng)并不一定代表睡眠質(zhì)量差，因為人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，深睡眠中一般占到整個(gè)睡眠的40%。如果在深睡眠過(guò)程中逐漸醒來(lái)就不會(huì )有做夢(mèng)的痕跡，如果是在淺睡眠中醒來(lái)就有做夢(mèng)的痕跡，也就是能記錄做夢(mèng)的內容。但是這并不代表睡眠質(zhì)量差，睡眠質(zhì)量差其實(shí)稱(chēng)之為失眠，而失眠的患者中有一部分是一夜都是在淺睡眠中，也就是經(jīng)常做夢(mèng)和或者是睡眠不佳，稱(chēng)為睡眠質(zhì)量差。而睡眠質(zhì)量那以后會(huì )影響到第二天的情緒，可以出現情緒不佳，昏昏欲睡，頭痛欲裂或者是昏昏沉沉，出現記憶力減退等情況稱(chēng)之為失眠。而做夢(mèng)一般每個(gè)人在正常情況下，每個(gè)人都會(huì )在做夢(mèng)，只是睡眠中做夢(mèng)時(shí)間，醒來(lái)的時(shí)間段不一樣，就像剛剛說(shuō)的如果在深睡眠中醒來(lái)，那就不會(huì )記住做夢(mèng)的內容。如果在淺睡眠中醒來(lái)，就會(huì )記錄做夢(mèng)的內容。如果在做夢(mèng)之后醒來(lái)以后，發(fā)現第二天的精神非常飽滿(mǎn)，情緒非常高漲，而不影響第二天的工作和生活，就不稱(chēng)之為睡眠質(zhì)量差。當然，如果經(jīng)常一夜都在做夢(mèng)，而且經(jīng)常時(shí)不時(shí)就會(huì )醒來(lái)，造成第二天的精神、情緒、工作質(zhì)量都有明顯下降，就稱(chēng)之為睡眠質(zhì)量差和失眠了。如果經(jīng)常出現這種情況，建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內科或者是精神科進(jìn)行睡眠質(zhì)量的監測，可以進(jìn)行多導睡眠圖。同時(shí)可以進(jìn)行焦慮、抑郁等量表的檢查，發(fā)現問(wèn)題以后可以及時(shí)的處理。比如可以改善不良生活方式，可以睡前泡個(gè)熱水澡，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)書(shū)、音樂(lè )，在睡覺(jué)之前不宜做劇烈運動(dòng)、吃刺激性食品、吃過(guò)飽的飲食，以及吃辛辣刺激食物。在晚飯以后，可以適當的進(jìn)行體育鍛煉來(lái)消耗過(guò)多的經(jīng)歷，就能保證的足夠的睡眠。當然了，如果睡眠一直不好，也可以應用藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2692180次收聽(tīng) 2021-11-05 -
最近老做夢(mèng)是怎么回事
做夢(mèng)是睡眠正常的組成部分之一。睡眠一般分兩部分，一部分是非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球基本上是不動(dòng)的，也不做夢(mèng)。另一期叫快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在左右快速的浮動(dòng)，表示人在做夢(mèng)。一般人睡眠的時(shí)候，是先進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速運動(dòng)期，然后再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，就這一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，人有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢(mèng)。如果最近老做夢(mèng)，可能是快速眼動(dòng)期的時(shí)間點(diǎn)醒過(guò)來(lái)了，所以就記得夢(mèng)境。做夢(mèng)是對白天所接觸到的事物進(jìn)行記憶整合的過(guò)程，是正常睡眠的組成部分。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1479976次收聽(tīng) 2021-09-29 -
每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)是怎么回事
每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)，需要查找原因：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、過(guò)于明亮、過(guò)冷、過(guò)熱，都會(huì )影響到患者的睡眠質(zhì)量，需要改善患者的睡眠的環(huán)境。二、軀體的疾病。比如出現了抽搐、腿抽筋、關(guān)節疼痛、經(jīng)常起夜上廁所，或者咳嗽、喘息等，會(huì )嚴重影響患者的睡眠質(zhì)量，造成經(jīng)常做夢(mèng)。三、心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等，都會(huì )表現為失眠、萎婉，經(jīng)常多夢(mèng)的現象。四、不良生活方式。熬夜、喝咖啡、飲酒、抽煙、吃辛辣食物，睡前做劇烈的運動(dòng)、看刺激性視頻等，都會(huì )影響睡眠，或睡覺(jué)做夢(mèng)。需要改善這些不良習慣。80629次播放 2021-09-02
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孕期失眠多夢(mèng)怎么回事
首先造成孕婦失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如環(huán)境突然改變，孕婦就可能會(huì )出現失眠多夢(mèng)的現象。再者噪音、光和空氣污染等因素，也是造成孕婦失眠多夢(mèng)的一個(gè)原因。造成失眠的原因很多。當然如果晚餐過(guò)飽，或者是睡前喝濃茶、咖啡等，也會(huì )導致孕婦失眠。不過(guò)精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、過(guò)于興奮、焦慮等情致因素，是導致失眠的重要原因之一。所以如果孕婦出現失眠多夢(mèng)的現象，建議及時(shí)調整，養成良好的飲食睡眠習慣，早睡早起，避免熬夜。并且還應該放松心情，避免情緒過(guò)度緊張、焦慮等。如果通過(guò)自我調節，睡眠得不到改善，建議及時(shí)去醫院就診，看一下是否是微量元素缺乏或者是氣虛等原因導致的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0753066次收聽(tīng) 2020-03-17 -
頭疼失眠怎么辦
首先要明確頭疼失眠的病因，頭疼、失眠最常見(jiàn)的是原發(fā)性的頭疼，比較常見(jiàn)的是緊張性頭疼，嚴重的會(huì )影響失眠，緊張性頭疼造成失眠，可以給予非甾體的消炎藥，布洛芬、扶他林，對乙氨基酚藥物；失眠可以服用苯二氮卓類(lèi)或非苯二氮卓類(lèi)的藥物，包括舒絡(luò )安定、唑吡坦或者佐匹克隆等。如果頭疼失眠很?chē)乐?，還是應該到醫院去就診。除外器質(zhì)性病變所造成的頭痛，應該到神經(jīng)內科就診，完善影像學(xué)的檢查，包括頭顱CT或者磁共振檢查，可以清楚的排除顱內的病變。尤其是出現急性頭疼，一定要到醫院及時(shí)就診，進(jìn)行影像學(xué)的檢查，除外器質(zhì)性病變，除外繼發(fā)性頭疼的可能。56557次播放 2020-02-21
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治療多夢(mèng)最有效的中成藥
治療多夢(mèng)的中成藥有朱砂安神丸，柏子養心丸，安神補腦，棗仁膠囊，安神補腦液、補腎益腦丸。氣血不足造成實(shí)癥用養血安神的藥物，清心火、重癥安神的藥選擇朱砂安神丸有清心火、重癥安神的成分。氣血不足造成血虛、血不養神出現了失眠的話(huà)，用柏子養心丸，柏子仁能夠養心神，富含酸棗仁的養血、安神的用藥使用安神補腦、棗仁膠囊等，是養血安神的中藥。腎虛造成心腎不交，用補腎填精的安神補腦液、補腎益腦丸治療。多夢(mèng)是失眠中醫把失眠叫做不寐癥。中醫分多夢(mèng)為實(shí)癥和虛癥，實(shí)癥是熱擾心神，有內熱，不安分，睡眠不安穩。虛癥是氣血不足。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4889543次收聽(tīng) 2020-02-18 -
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失眠多夢(mèng)的治療方法是什么
一整日高強度的工作對身體要求極高，這就要求大家在夜間能有一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。但是很多人及時(shí)身體極度疲勞還是會(huì )出現失眠多夢(mèng)的現象。失眠多夢(mèng)可以通過(guò)體育鍛煉、泡熱水腳、睡前不宜興奮、睡前可以喝杯加蜜牛奶、梳頭等方法進(jìn)行治療，一般都會(huì )有顯著(zhù)的效果。
51700次瀏覽 2019-12-25
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多夢(mèng)但不失眠怎么辦
在睡覺(jué)的時(shí)候常常發(fā)夢(mèng)會(huì )影響睡眠質(zhì)量，影響大腦進(jìn)行正常的休息?；颊咴谒靶枰３制匠Ｐ膽B(tài)，不要過(guò)度興奮，并且在睡前盡量少吃東西，讓腸胃得以休息。并且適當地進(jìn)行放松運動(dòng)，也可以促進(jìn)睡眠。
67373次瀏覽 2019-09-24
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經(jīng)常失眠怎么辦
經(jīng)常失眠的患者應該注意以下幾點(diǎn)：第一，不要緊張，盡量放松，在休息睡眠的地方要保持安靜，然后燈光要避免嘈雜；第二，在睡前盡量要放松，可以喝杯熱牛奶、洗熱水澡、聽(tīng)輕音樂(lè )；第三，避免喝刺激性的飲料，像咖啡、濃茶；第四，應該避免在睡前進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，避免看刺激性的電視節目或書(shū)籍；第五，如果這些措施都不能改善睡眠質(zhì)量，可以偶爾應用鎮靜安眠藥，像常用的苯二氮卓類(lèi)，還有新型的鎮靜安眠藥，像唑吡坦、佐匹克隆等等；第六，還可以用一些中成藥來(lái)調節睡眠。65043次播放 2019-05-29
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老人總是失眠怎么辦
老年人遇到總是失眠的情況，應該選擇一些積極的健康的辦法來(lái)改善，比如說(shuō)在白天的時(shí)候少睡或者是不睡，在日常適當的做些家務(wù)，進(jìn)行體育鍛煉，來(lái)加快自身的血液循環(huán)。如果這些方法都不能改善失眠的病癥，就要選擇使用藥物治療失眠的病癥了。
66972次瀏覽 2019-05-27
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懷孕之后睡不著(zhù)怎么辦
懷孕之后睡不著(zhù)可以很困的時(shí)候再上床睡覺(jué)，營(yíng)造一種好的睡眠氛圍，到了孕晚期還可以買(mǎi)一個(gè)孕婦枕，進(jìn)行緩解。因為孕婦在懷孕期間的激素分泌比較旺盛，由于膀胱被擠壓，所以上廁所次數比較頻繁，再加上體內鈣的缺失，容易抽筋，這些都導致孕婦晚上睡不著(zhù)。
58782次瀏覽 2019-04-11
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晚上經(jīng)常失眠怎么辦
很多人都有失眠的情況，這對身體健康是極為不利的，也會(huì )影響正常生活。要想改善失眠的癥狀，可以在睡覺(jué)前聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè )，也可以打開(kāi)電風(fēng)扇聽(tīng)單調的嗡嗡聲，還可以在睡前適當的運動(dòng)，或者是喝一杯牛奶，看一些不喜歡的書(shū)或者是電影等，另外，在房間內擺放有助眠效果的花草或者是香薰也能起到相同的作用。
57504次瀏覽 2019-04-01
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面對免疫性不孕不育，能怎么做呢？現有7種方法可以嘗試
免疫性不孕不育困擾著(zhù)不少備孕夫妻，當身體把"小蝌蚪"當成敵人攻擊時(shí)，確實(shí)讓人頭疼。但別急著(zhù)灰心，現代醫學(xué)已經(jīng)找到多種破解之?...0次瀏覽 2025-06-25
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什么樣的牙齒適合做隱形矯正
隱形矯正適合牙齒排列輕度至中度不齊、牙縫過(guò)大、牙齒輕度擁擠或輕度咬合異常的人群。主要適用情況包括牙列擁擠、牙間隙、深覆蓋...0次瀏覽 2025-06-25
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懷孕后臉上長(cháng)痘痘怎么治療
懷孕后臉上長(cháng)痘痘可通過(guò)調整飲食、保持皮膚清潔、使用溫和護膚品、遵醫囑用藥、物理治療等方式改善。孕期痤瘡可能與激素變化、油...0次瀏覽 2025-06-25
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綠海數碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
頸椎炎是一種高發(fā)病，一般發(fā)生在中老年人階段的，同時(shí)導致頸椎炎的病因也是有很多的。頸椎炎一般都是從頸椎病演變發(fā)生?，F在很多人都是會(huì )使用醫療儀器來(lái)輔助治療頸椎炎的。綠海數碼多功能治療儀能用于治療頸椎病的。那么,綠海數碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎?綠海數碼多功能治3739次瀏覽 2025-01-02
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