尿毒癥這個(gè)詞聽(tīng)起來(lái)就讓人心頭一緊，但它并不是突然降臨的災難。就像溫水煮青蛙一樣，腎臟功能是在不知不覺(jué)中慢慢受損的。很多人直到體檢報告上出現異常指標，才驚覺(jué)自己的腎臟已經(jīng)“累”壞了。今天我們就來(lái)揭開(kāi)這個(gè)沉默殺手的面紗，看看它是如何悄悄侵蝕健康的。

一、腎臟的日常工作有多重要

1、過(guò)濾工廠(chǎng)24小時(shí)運轉

每天約有180升血液流經(jīng)腎臟，相當于10桶桶裝水的量。腎臟要從中篩選出約1.5-2升代謝廢物形成尿液，這個(gè)精密過(guò)濾系統由數百萬(wàn)個(gè)腎單位組成。

2、維持體內環(huán)境穩定

除了排泄功能，腎臟還負責調節血壓、平衡電解質(zhì)、促進(jìn)紅細胞生成。它就像身體的智能管家，隨時(shí)調整各種生理參數。

二、尿毒癥發(fā)展的四個(gè)關(guān)鍵階段

1、腎功能代償期

約50%腎單位受損時(shí)，剩余腎單位會(huì )超負荷工作。此時(shí)血肌酐可能還在正常范圍，但腎臟儲備功能已經(jīng)下降。

2、腎功能失代償期

當75%腎單位失去功能，代謝廢物開(kāi)始蓄積?；颊呖赡艹霈F夜尿增多、輕度貧血，但往往誤以為是疲勞所致。

3、腎功能衰竭期

腎臟功能只剩15-30%，出現明顯水腫、血壓難以控制。這個(gè)階段必須開(kāi)始嚴格飲食控制，延緩病情進(jìn)展。

4、尿毒癥期

腎臟功能低于15%，體內毒素蓄積引發(fā)全身癥狀?；颊咝枰肝龌?a href="http://www.mmhgsj.com/k/uxgsfp6kk2056mm.html" target="_blank">腎移植維持生命。

三、這些早期信號別忽視

1、排尿習慣改變

夜尿超過(guò)2次、尿量突然減少或增多、尿液泡沫久久不散，都可能是腎臟的求.救信號。

2、莫名其妙的疲勞

貧血導致的乏力感，即使休息也難以緩解，這是腎臟分泌促紅細胞生成素減少的表現。

3、晨起眼瞼浮腫

蛋白質(zhì)從尿液中漏出，造成血漿膠體滲透壓下降，水分就容易在組織間隙積聚。

四、傷腎的五大生活習慣

1、把飲料當水喝

含糖飲料會(huì )增加腎小球濾過(guò)負擔，碳酸飲料中的磷酸鹽會(huì )加速腎結石形成。

2、長(cháng)期服用止痛藥

非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列.腺素合成，導致腎血管收縮，長(cháng)期使用可能造成腎乳頭壞死。

3、重口味飲食

高鹽飲食會(huì )升高血壓，而高血壓又是導致腎小球硬化的主要元兇之一。

4、經(jīng)常憋尿

膀.胱過(guò)度充盈可能引起尿液反流，增加腎臟感染風(fēng)險。

5、熬夜成癮

睡眠不足會(huì )影響腎臟晝夜節律，降低排毒效率。

五、護腎的黃金法則

1、每年查一次尿常規

簡(jiǎn)單的尿液檢查就能發(fā)現蛋白尿、血尿等異常，花費不到20元。

2、控制好基礎疾病

糖尿病和高血壓患者要嚴格監測血糖血壓，這兩大疾病是尿毒癥的主要推手。

3、保持適度飲水

每天1500-2000毫升白開(kāi)水是最佳選擇，不要等到口渴才喝水。

4、謹慎使用藥物

包括中藥在內的各種藥物都可能傷腎，長(cháng)期用藥要定期監測腎功能。

腎臟是個(gè)不會(huì )喊痛的器官，等它發(fā)出明顯抗議時(shí)往往為時(shí)已晚。從現在開(kāi)始，改掉那些傷腎的壞習慣，定期給腎臟做個(gè)“體檢”，別讓尿毒癥有可乘之機。記住，預防永遠比治療更重要，善待你的腎臟，它才會(huì )陪你走得更遠。