夏季空調常開(kāi),呼吸科醫生提醒:慢肺阻患者寧可熱著(zhù),也別做這幾件事

關(guān)鍵詞:夏季
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夏季空調房里涼風(fēng)習習,但對慢阻肺患者來(lái)說(shuō)可能暗藏危.機。呼吸系統在冷空氣刺激下更容易出現異常反應,掌握正確的防護方法比單純躲避炎熱更重要。
1、空調直吹要避免
冷風(fēng)直接刺激呼吸道黏膜會(huì )導致血管收縮,建議將出風(fēng)口調整為向上吹,保持室溫在26-28℃之間??梢栽诳照{房?jì)确胖靡慌枨逅{節濕度。
2、溫差過(guò)大傷肺氣
室內外溫差控制在5℃以?xún)缺容^安全,進(jìn)出空調房前先在門(mén)廊處適應幾分鐘。隨身攜帶薄外套,在溫度驟變時(shí)及時(shí)防護前胸后背。
3、久坐不動(dòng)影響排痰
每小時(shí)要起身活動(dòng)5分鐘,做簡(jiǎn)單的擴胸運動(dòng)。痰液粘稠時(shí)可以喝些溫熱的羅漢果水,幫助稀釋分泌物。
1、濾網(wǎng)清潔不能忘
至少每?jì)芍芮逑匆淮螢V網(wǎng),避免塵螨和霉菌滋生??照{啟用前建議請專(zhuān)業(yè)人員做深度清潔,特別注意排水管道的消毒。
2、定時(shí)通風(fēng)很關(guān)鍵
每隔2-3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘,最好選擇早晚空氣較清新時(shí)段。使用空調時(shí)可以把新風(fēng)系統打開(kāi),保持空氣流通。
3、加濕輔助更舒適
配合使用空氣加濕器,將濕度維持在40%-60%之間。在房間角落放置綠蘿等植物,既能調節濕度又能凈化空氣。
1、物理降溫更安全
用涼水浸濕毛巾擦拭手臂內側、頸部?jì)蓚鹊却笱芰鹘?jīng)部位。選擇透氣性好的亞麻材質(zhì)衣物,幫助汗液蒸發(fā)散熱。
2、飲食調理助清涼
適當食用冬瓜、絲瓜等利濕食材,避免冰鎮飲品刺激呼吸道??梢灾笮┚G豆百合湯,放至常溫后飲用。
3、環(huán)境改造降體感
使用遮光窗簾阻擋烈日直射,在窗臺擺放水盆通過(guò)蒸發(fā)降溫。早晚時(shí)段開(kāi)窗形成對流風(fēng),配合電扇使用效果更好。
慢阻肺患者要特別注意,出現咳嗽加重、痰量突增或胸悶氣短時(shí),應及時(shí)調整環(huán)境溫度并監測血氧飽和度。記住,疾病管理重在日常細節,科學(xué)使用空調才能既享受清涼又守護健康。
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