56歲大叔查出腦梗，經(jīng)常扇風(fēng)吹空調，醫生嘆息：到了夏至別貪涼
關(guān)鍵詞：腦梗
空調房里吃西瓜的夏天固然愜意，但您知道嗎？醫院急診科最近接診的腦?；颊咧?，近三成都有"貪涼史"。那位56歲的張師傅，就是每天對著(zhù)空調吹，還喜歡用風(fēng)扇直吹后頸，結果體檢時(shí)發(fā)現腦血管已經(jīng)出現多處狹窄...
一、低溫刺激如何傷害血管
1、溫差引發(fā)血管痙攣
室內外溫差超過(guò)7℃時(shí)，血管會(huì )像橡皮筋一樣反復收縮擴張。北京某三甲醫院數據顯示，夏季腦血管痙攣發(fā)生率比春秋.季高40%。
2、冷風(fēng)直吹危險加倍
后頸部位有重要血管經(jīng)過(guò)，持續冷風(fēng)刺激會(huì )導致局部血流速度下降30%。這就是為什么很多人吹空調后會(huì )頭暈惡心。
3、血液黏稠度升高
低溫環(huán)境下，人體會(huì )自動(dòng)減少排汗，血液中的水分含量降低。實(shí)驗室測定顯示，26℃空調房待2小時(shí)，血液黏稠度增加15%。
二、夏季防腦梗的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、空調溫度別太低
建議保持在26-28℃之間，風(fēng)口要向上避免直吹。特別要注意的是，從戶(hù)外回來(lái)別急著(zhù)開(kāi)空調，先擦干汗休息10分鐘。
2、重點(diǎn)部位要保暖
后頸、腹部、腳踝這三個(gè)部位最怕涼。在空調房可以準備條絲巾搭在脖子上，穿襪子保護腳踝。
3、主動(dòng)補充水分
不要等口渴才喝水，每小時(shí)補充100-150ml溫水?？梢杂^(guān)察尿液顏色，淡黃色說(shuō)明飲水充足。
三、這些信號千萬(wàn)別忽視
1、突然視物模糊
很多腦?；颊甙l(fā)病前出現過(guò)短暫性黑朦，通常幾分鐘內自行恢復，這其實(shí)是視網(wǎng)膜缺血的表現。
2、無(wú)緣無(wú)故打哈欠
當腦供血不足時(shí)，人體會(huì )通過(guò)頻繁打哈欠來(lái)增加血氧含量。如果每天打哈欠超過(guò)10次就要警惕。
3、手腳發(fā)麻無(wú)力
特別是單側肢體出現麻木感，像戴了手套襪子的異樣感，可能是小中風(fēng)的前兆。
四、特殊人群更要注意
1、高血壓患者
血壓波動(dòng)大的時(shí)段（如晨起、夜間）要避免突然接觸冷刺激。洗澡時(shí)建議先從手腳開(kāi)始沖淋。
2、糖尿病患者
血糖控制不佳者，低溫環(huán)境下末梢循環(huán)會(huì )更差。每天要檢查足部皮膚，避免出現微小傷口。
3、長(cháng)期熬夜人群
睡眠不足會(huì )導致血管調節功能下降。如果必須熬夜，建議每工作1小時(shí)就活動(dòng)5分鐘四肢。
記住，夏季防病不是不用空調，而是要學(xué)會(huì )科學(xué)使用。那位張師傅現在每天帶著(zhù)保溫杯喝溫水，空調溫度調到27℃，復查時(shí)血管狀況已經(jīng)改善很多。健康的生活方式，往往就藏在這些細節里。從今天開(kāi)始，給自己定個(gè)小目標：離開(kāi)空調房時(shí)，先把溫度調高2度如何？