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護肝新發(fā)現：蘋(píng)果這樣吃才有效！附贈兩個(gè)黃金護肝法則

醫點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞：蘋(píng)果

肝臟是我們身體的“解毒工廠(chǎng)”，每天默默處理著(zhù)各種代謝廢物。但你知道嗎？這個(gè)任勞任怨的器官其實(shí)很“挑食”——最.近研究發(fā)現，連最普通的蘋(píng)果，吃法不同對肝臟的影響也天差地別！

一、蘋(píng)果護肝的科學(xué)吃法

1.帶皮吃的秘密

果皮中的槲皮素含量是果肉的4倍，這種黃酮類(lèi)物質(zhì)能顯著(zhù)降低肝臟炎癥指標。實(shí)驗顯示連續8周每天帶皮吃蘋(píng)果的人群，ALT酶活性平均下降23%。記得用鹽水搓洗30秒去除果蠟，流水沖洗反而會(huì )降低農殘去除率。

2.最.佳食用時(shí)段

早晨空腹時(shí)蘋(píng)果的果膠能形成腸道保護膜，減少毒素重吸收。下午4點(diǎn)肝臟代謝活躍期，蘋(píng)果多酚可增強解毒酶活性。要避免睡前3小時(shí)內食用，果糖可能增加夜間肝臟代謝負擔。

二、黃金護肝雙法則

1.飲水時(shí)間表

7：00溫水喚醒肝臟

11：00補水促進(jìn)膽汁稀釋

15：00水分參與毒素運輸

19：00避免過(guò)量飲水

每次飲水量控制在200ml左右，相當于普通馬克杯1/3的量。

2.色彩飲食法

每天攝入3種以上顏色的天然食物：

紫色食物含花青素（茄子/紫甘藍）

橙色食物含β-胡蘿卜素（胡蘿卜/南瓜）

綠色食物含葉綠素（菠菜/西蘭花）

白色食物含硫化物（洋蔥/大蒜）

這種組合能提供肝臟所需的全部抗氧化劑。

三、容易被忽視的護肝細節

1.烹飪方式選擇

蒸煮比煎炸保留更多營(yíng)養素

急火快炒優(yōu)于長(cháng)時(shí)間燉煮

食材切塊大小影響受熱均勻度

不銹鋼鍋比鐵鍋更適合烹調護肝食材

2.情緒管理技巧

壓力會(huì )使肝臟血流量減少40%

每天3次腹式呼吸（每次5分鐘）

正念冥想可降低肝臟炎癥因子

培養至少1項放松愛(ài)好（如書(shū)法/園藝）

肝臟健康就像銀行儲蓄，每天的小投入才能換來(lái)長(cháng)遠收益。從今天開(kāi)始，給餐桌添個(gè)彩色果盤(pán)，把普通蘋(píng)果吃出護肝效果，讓身體里的“沉默勞?！陛p松上崗。下次削蘋(píng)果前，不妨先想想這層果皮的價(jià)值——它可能是最便宜的“護肝片”。

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全口種植牙需要多少錢(qián)
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胸部有小紅點(diǎn)怎么回事

胸部出現小紅點(diǎn)可能與皮膚過(guò)敏、毛囊炎、濕疹、血管痣等因素有關(guān)。

1、皮膚過(guò)敏

接觸化纖衣物或洗滌劑可能引發(fā)過(guò)敏性皮炎，表現為瘙癢性紅疹，建議更換純棉衣物并使用抗組胺藥物如氯雷他定。

2、毛囊炎

汗液堵塞或細菌感染導致毛囊紅腫，可外用莫匹羅星軟膏治療，保持局部清潔干燥。

3、濕疹

皮膚屏障受損引發(fā)的炎癥反應，伴有脫屑和滲出，需使用氫化可的松乳膏并避免搔抓。

4、血管痣

毛細血管擴張形成的紅色斑點(diǎn)，通常無(wú)需治療，若增大可考慮激光去除。

日常應選擇透氣衣物，避免辛辣飲食，若紅點(diǎn)持續擴大或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
小孩睡覺(jué)咳一下就嘔吐怎么回事

小孩睡覺(jué)咳一下就嘔吐可能由胃食管反流、呼吸道感染、過(guò)敏反應、氣道高反應性等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、抗感染治療、回避過(guò)敏原、霧化吸入等方式緩解。

1、胃食管反流

平躺時(shí)胃酸刺激咽喉引發(fā)咳嗽嘔吐，建議家長(cháng)抬高床頭30度，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。若反復發(fā)作需排查食管括約肌功能異常。

2、呼吸道感染

鼻咽部分泌物倒流刺激引發(fā)咳嗽反射，可能伴隨發(fā)熱、流涕。家長(cháng)需及時(shí)清理鼻腔分泌物，醫生可能開(kāi)具小兒氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物。

3、過(guò)敏反應

塵螨或冷空氣刺激誘發(fā)氣道痙攣，常伴眼癢、噴嚏。家長(cháng)需每周用60度熱水清洗床品，必要時(shí)遵醫囑使用氯雷他定糖漿或孟魯司特鈉咀嚼片。

4、氣道高反應性

咳嗽中樞敏感性增高導致嘔吐，可能與遺傳因素相關(guān)。建議家長(cháng)保持室內濕度50%-60%，醫生可能建議布地奈德混懸液霧化治療。

夜間持續嘔吐需警惕腸套疊等急腹癥，建議記錄嘔吐物性狀及發(fā)作頻率，及時(shí)兒科就診完善胸片、過(guò)敏原檢測等檢查。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
嬰兒額頭有v型紅印

嬰兒額頭V型紅印多數是良性血管性胎記，可能與先天性毛細血管擴張、局部受壓、皮膚敏感或新生兒紅斑等因素有關(guān)。

1、先天性因素

部分嬰兒因先天性毛細血管發(fā)育異常形成鮮紅斑痣，表現為邊界清晰的淡紅色斑塊，通常無(wú)需治療，若持續增大可考慮激光干預。

2、受壓性紅斑

分娩過(guò)程中產(chǎn)道擠壓可能導致額頭局部毛細血管破裂，形成暫時(shí)性V型淤痕，一般2-3周自行消退，保持皮膚清潔即可。

3、皮膚敏感反應

接觸羊水、衣物摩擦或溫度變化可能引發(fā)皮膚過(guò)敏反應，表現為片狀紅斑伴輕微脫屑，建議使用純棉衣物并避免過(guò)度包裹。

4、新生兒毒性紅斑

出生后2-3天出現的自限性皮疹，中央有針尖大小膿皰，周?chē)@以紅暈，無(wú)須特殊處理，哺乳后紅斑可能暫時(shí)加深屬正?，F象。

家長(cháng)需每日觀(guān)察紅斑變化，避免抓撓，哺乳期母親應忌食辛辣刺激食物，若紅印伴隨發(fā)熱、化膿或快速擴散需立即兒科就診。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
月經(jīng)量突然多了是什么原因

月經(jīng)量突然增多可能由激素波動(dòng)、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙等原因引起，可通過(guò)藥物調節、手術(shù)治療等方式干預。

1. 激素波動(dòng)

壓力過(guò)大或過(guò)度節食可能導致內分泌紊亂，表現為經(jīng)量增多。建議保持規律作息，適當補充鐵劑和維生素B族。

2. 子宮肌瘤

可能與雌激素水平過(guò)高有關(guān)，常伴隨經(jīng)期延長(cháng)和腹痛?？勺襻t囑使用米非司酮、氨甲環(huán)酸等藥物，必要時(shí)行肌瘤切除術(shù)。

3. 子宮內膜息肉

多與慢性炎癥刺激相關(guān)，可能出現非經(jīng)期出血。宮腔鏡下息肉摘除是主要治療方式，藥物可選用左炔諾孕酮宮內緩釋系統。

4. 凝血異常

血小板減少或血友病等疾病會(huì )導致經(jīng)血過(guò)量，需排查血液系統疾病。治療需針對原發(fā)病，可配合使用酚磺乙胺等止血藥物。

經(jīng)期注意避免劇烈運動(dòng)，適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物攝入，若持續兩周期以上經(jīng)量異常建議婦科就診。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
引起關(guān)節炎的原因都有哪些

關(guān)節炎可能由關(guān)節勞損、肥胖、感染、自身免疫疾病等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物控制、免疫調節、手術(shù)修復等方式干預。

1、關(guān)節勞損：

長(cháng)期重復動(dòng)作或過(guò)度使用關(guān)節可能導致軟骨磨損，表現為活動(dòng)時(shí)關(guān)節疼痛。建議減少負重活動(dòng)，配合熱敷緩解癥狀。

2、肥胖：

體重超標會(huì )增加膝關(guān)節負荷，加速關(guān)節退化。需通過(guò)飲食控制和低沖擊運動(dòng)減輕體重，必要時(shí)使用氨基葡萄糖營(yíng)養關(guān)節。

3、細菌感染：

金黃色葡萄球菌等病原體侵入關(guān)節可能引發(fā)化膿性關(guān)節炎，常伴紅腫熱痛。需靜脈注射抗生素如頭孢曲松，嚴重時(shí)需關(guān)節腔引流。

4、自身免疫?。?p>類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病會(huì )導致滑膜增生侵蝕骨質(zhì)，晨僵為典型癥狀。需長(cháng)期服用甲氨蝶呤聯(lián)合生物制劑，定期監測肝腎功能。

日常注意關(guān)節保暖，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，適度進(jìn)行游泳等水中運動(dòng)可減少關(guān)節壓力。

申劍 主任醫師 北京醫院
蕁麻疹蕁麻疹怎么治

蕁麻疹可通過(guò)避免過(guò)敏原、口服抗組胺藥物、外用止癢藥膏、免疫調節治療等方式緩解。蕁麻疹通常由食物過(guò)敏、物理刺激、感染因素、自身免疫異常等原因引起。

1、避免過(guò)敏原

遠離海鮮、堅果等易致敏食物，減少冷熱刺激或摩擦等物理誘因。日常記錄過(guò)敏日記幫助識別觸發(fā)因素。

2、口服抗組胺藥物

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗組胺藥可阻斷組胺釋放，緩解風(fēng)團和瘙癢。慢性患者需遵醫囑長(cháng)期規律用藥。

3、外用止癢藥膏

爐甘石洗劑、薄荷腦軟膏、苯海拉明乳膏能暫時(shí)緩解局部瘙癢，避免抓撓導致皮膚繼發(fā)感染。

4、免疫調節治療

頑固性蕁麻疹可能與甲狀腺疾病等自身免疫病有關(guān)，需排查后使用奧馬珠單抗等生物制劑或免疫抑制劑。

急性發(fā)作期建議穿寬松棉質(zhì)衣物，避免飲酒和劇烈運動(dòng)。反復發(fā)作超過(guò)6周需就醫完善過(guò)敏原檢測和血常規檢查。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
下面總是濕的是怎么回事

下面總是濕可能由陰道分泌物增多、泌尿系統感染、激素水平異常、盆腔炎性疾病等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、激素調節、抗感染治療等方式改善。

1、陰道分泌物增多

排卵期或孕期激素變化會(huì )導致生理性白帶增多，建議選擇棉質(zhì)內褲并每日更換，避免使用護墊或穿緊身褲。

2、泌尿系統感染

可能與飲水不足、憋尿等因素有關(guān)，通常表現為尿頻尿急伴分泌物異常?？勺襻t囑使用左氧氟沙星片、三金片、熱淋清顆粒等藥物。

3、激素水平異常

多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致分泌物異常，常伴隨月經(jīng)紊亂。需進(jìn)行性激素檢查，必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調節激素藥物。

4、盆腔炎性疾病

與不潔性生活、宮腔操作史等因素相關(guān)，可能出現下腹墜痛伴異常分泌物。需規范使用頭孢曲松鈉、甲硝唑等抗生素治療。

日常需保持會(huì )陰清潔干燥，避免過(guò)度清洗陰道，出現分泌物異味、顏色異?；虬殡S瘙癢疼痛時(shí)應及時(shí)婦科就診。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
有意識的磨牙是什么原因

有意識的磨牙可能與心理壓力、牙齒咬合異常、神經(jīng)系統疾病、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、心理壓力

長(cháng)期焦慮或精神緊張可能引發(fā)自主性磨牙行為，可通過(guò)心理咨詢(xún)或放松訓練緩解癥狀。

2、咬合異常

牙齒排列不齊或修復體過(guò)高導致咬合不平衡時(shí)，可能通過(guò)磨牙尋求代償性咬合，需口腔正畸治療。

3、神經(jīng)系統疾病

帕金森病等錐體外系疾病可能引起不自主咀嚼肌收縮，需神經(jīng)科評估后使用肌肉松弛劑治療。

4、藥物因素

部分抗抑郁藥物可能引起磨牙副作用，必要時(shí)可在醫生指導下調整用藥方案。

建議避免咀嚼硬物，睡前可嘗試熱敷咬肌，若癥狀持續需口腔科與神經(jīng)科聯(lián)合診療。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
陰莖硬結多久可以自愈

陰莖硬結一般3-6個(gè)月可能自行緩解，實(shí)際恢復時(shí)間受到硬結大小、病因類(lèi)型、個(gè)體修復能力、是否干預治療等多種因素的影響。

1、硬結大?。?p>直徑小于1厘米的纖維斑塊自愈概率較高，超過(guò)2厘米的鈣化硬結通常需要醫療干預。

2、病因類(lèi)型：

外傷性血腫多在1-2個(gè)月吸收，佩羅尼?。幥o硬結癥）的纖維化病變自愈率不足三成。

3、修復能力：

年輕患者膠原代謝較快，硬結吸收速度通常優(yōu)于中老年人群。

4、干預治療：

超聲波理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，口服維生素E或秋水仙堿可能延緩纖維化進(jìn)展。

建議避免局部擠壓刺激，適度進(jìn)行陰莖拉伸鍛煉，若硬結持續增大或伴隨勃起疼痛應及時(shí)就診泌尿外科。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
造成甲狀腺疾病的原因

甲狀腺疾病可能由碘攝入異常、自身免疫異常、遺傳因素、輻射暴露等原因引起。

1、碘攝入異常

碘缺乏或過(guò)量均可導致甲狀腺功能異常，日?？赏ㄟ^(guò)食用加碘鹽、海帶等食物調節碘攝入。

2、自身免疫異常

橋本甲狀腺炎等自身免疫疾病會(huì )攻擊甲狀腺組織，表現為甲狀腺腫大伴抗體升高，需使用左甲狀腺素鈉治療。

3、遺傳因素

家族性甲狀腺疾病史者患病風(fēng)險增高，建議定期檢測TSH水平和甲狀腺超聲。

4、輻射暴露

頸部放射治療或核輻射接觸可能損傷甲狀腺濾泡細胞，嚴重者需終身服用甲狀腺激素替代藥物。

保持規律作息，避免高碘或致甲狀腺腫食物，建議每年進(jìn)行甲狀腺功能篩查。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
山荷葉的禁忌人群有哪些
山荷葉的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期女性、過(guò)敏體質(zhì)者、低血壓患者以及肝腎功能不全者。山荷葉是一種中藥材，具有清熱解毒、活血化瘀等功效，但并非所有人都適合使用。1、孕婦山荷葉中含有多種活性成分，可能對子宮產(chǎn)生刺激作用，導致子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。孕婦使用
康緣藥業(yè)：新產(chǎn)品有望獲批 給予推薦評級
投資要點(diǎn)1、熱毒寧注射液旺銷(xiāo)。公司主打產(chǎn)品熱毒寧注射液2011年銷(xiāo)售收入4.765億元,增長(cháng)44.47%。2012年一季度增速加快,實(shí)現銷(xiāo)售1.56億元,同比增長(cháng)94%。預計全年可望實(shí)現50%左右的增速,由于主要原材料金銀花價(jià)格下降和生產(chǎn)規模擴大,預計熱毒寧毛利率也將得到提升。2、桂枝茯苓膠囊銷(xiāo)售下滑因素需要時(shí)間消化。桂枝茯苓膠囊是公司既往主要贏(yíng)利產(chǎn)品,由于消化渠道庫存和涉及毒膠囊事件,2011年
中暑導致發(fā)燒能喝藿香正氣水嗎
中暑導致發(fā)燒一般能喝藿香正氣水，但需結合具體情況判斷。藿香正氣水主要用于緩解暑濕感冒或胃腸型感冒引起的頭暈、惡心等癥狀，若中暑伴隨高熱或嚴重脫水時(shí)需謹慎使用。中暑初期出現輕度發(fā)熱、頭暈、惡心等癥狀時(shí)，藿香正氣水中的廣藿香、紫蘇等成分有助于解表化濕。此時(shí)體溫多不
輝瑞制藥收購巴西制藥公司40%股份
世界最大的制藥商輝瑞公司(pFE)宣布,將支付2.40億美元的前期金,與巴西一家制藥商建立伙伴關(guān)系,以開(kāi)發(fā)并出售仿制藥。輝瑞將收購巴西仿制藥制造商LaboratorioTeutoBrasileiroSA的40%股份,并擁有從2014年開(kāi)始收購剩余60%股份的選擇權。兩公司還將達成一系列商業(yè)協(xié)議。Teuto還將獲得一筆里程碑付款。通過(guò)此項交易,輝瑞將有機會(huì )利用Teuto大約250款產(chǎn)品的資產(chǎn)組合,以
菟絲子泡水喝的功效是什么
菟絲子泡水喝具有補腎益精、養肝明目、安胎止瀉等功效。菟絲子是一種常見(jiàn)的中藥材，主要含有黃酮類(lèi)、多糖類(lèi)、生物堿等活性成分，適量泡水飲用有助于改善腎虛腰痛、陽(yáng)痿遺精、目昏耳鳴、胎動(dòng)不安、脾腎虛瀉等癥狀。1、補腎益精菟絲子歸腎經(jīng)，其黃酮類(lèi)成分可促進(jìn)性腺功能，改善腎陽(yáng)
證監會(huì )：臺城制藥將于6月13日上會(huì )
6月9日訊證監會(huì )網(wǎng)站發(fā)布公告稱(chēng),證監會(huì )發(fā)審委將于6月13日審核廣東臺城制藥股份有限公司首發(fā)申請。根據預披露申報稿顯示,臺城制藥擬首次公開(kāi)發(fā)行不超過(guò)2500萬(wàn)股,發(fā)行后總股本1億股,主承銷(xiāo)商為國信證券股份有限公司。臺城制藥本次募集資金主要用于補充與主營(yíng)業(yè)務(wù)相關(guān)的營(yíng)運資金項目、抗感染藥物等產(chǎn)品生產(chǎn)線(xiàn)改擴建項目、止咳寶片生產(chǎn)線(xiàn)擴建項目、金匱腎氣片生產(chǎn)線(xiàn)擴建項目、藥品研發(fā)技術(shù)中心建設項目、營(yíng)銷(xiāo)網(wǎng)絡(luò )擴建及信
暢沛可以戒煙嗎 真的有用嗎
吸煙有害健康是人人都知道的一種情況，可是目前有很多人都處于長(cháng)期吸煙的狀態(tài)，大家應該要注意選擇對的方式來(lái)戒煙，在戒煙的過(guò)程中會(huì )遇到很多的阻礙，可以適當的使用一些藥物來(lái)提升戒煙的概率，但是暢沛可以戒煙嗎，真的有用嗎?暢沛適用于成人戒煙。暢沛可以給人們所帶來(lái)的戒煙效
賽若金能治乙肝嗎
生活的幸福是需要我們去努力維護和創(chuàng )造的，健康的身體是非常重要的一個(gè)基本條件，而有的朋友已經(jīng)出現了慢性乙肝的狀況，在治療上已經(jīng)嘗試了很多的偏方，可是并沒(méi)有達到預期的作用，其實(shí)治療乙肝還是要選擇規范的方法，那么賽若金能治乙肝嗎?賽若金已批準用于治療慢性乙型肝炎、丙
半夏厚樸丸功效與作用是什么
半夏厚樸丸具有行氣散結、降逆化痰的功效，主要用于治療梅核氣、胸脘痞悶、咳嗽痰多等癥狀。半夏厚樸丸的主要成分包括半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉等，這些成分共同發(fā)揮疏肝解郁、理氣化痰的作用。1、行氣散結半夏厚樸丸中的厚樸和紫蘇葉具有行氣寬中的作用，能夠緩解因情志不
卓樂(lè )定是治療精神分裂癥的嗎？怎么服用才好呢？
精神分裂癥是很常見(jiàn)的疾病，其發(fā)生原因多種多樣，對患者的危害也相對較大?；加芯穹至寻Y是要及時(shí)治療，并在醫生的指導下科學(xué)用藥，以控制疾病的復發(fā)。那么，卓樂(lè )定是治療精神分裂癥的嗎，怎么服用才好呢?卓樂(lè )定適用于治療精神分裂癥。卓樂(lè )定的用法用量是:初始治療:1次20m

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