獼猴桃火了！直言：這6類(lèi)人盡量別吃，吃錯可能引來(lái)5大問(wèn)題
關(guān)鍵詞：
獼猴桃酸甜多汁，維生素C含量是橙子的3倍，被譽(yù)為“水果之王”。但你可能不知道，這顆毛茸茸的小果子可不是人人都能享用的。有些體質(zhì)的人吃了不僅沒(méi)好處，還可能惹來(lái)一身麻煩。
一、獼猴桃的5大健康隱患
1、口腔潰瘍反復發(fā)作
獼猴桃中的蛋白酶和草酸鈣結晶會(huì )刺激口腔黏膜。已經(jīng)有潰瘍的人吃了，那種酸爽簡(jiǎn)直像在傷口上撒鹽。建議切成小塊用勺子挖著(zhù)吃，避免果肉直接接觸創(chuàng )面。
2、腹瀉問(wèn)題雪上加霜
腹瀉期間腸道黏膜本就脆弱，獼猴桃的膳食纖維會(huì )加速腸道蠕動(dòng)。更麻煩的是其中的蛋白酶會(huì )破壞腸道修復，讓腹瀉遷延不愈。
3、過(guò)敏反應防不勝防
有些人吃完會(huì )出現嘴唇發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢等癥狀。嚴重時(shí)甚至引發(fā)呼吸困難，這類(lèi)人群要終身遠離獼猴桃及相關(guān)制品。
4、胃病患者的噩夢(mèng)
胃酸過(guò)多的人要格外小心，獼猴桃的酸性物質(zhì)會(huì )刺激胃黏膜?？崭故秤每赡芤l(fā)胃痛，最好搭配面包等食物緩沖。
5、腎結石風(fēng)險增加
獼猴桃富含草酸鹽，經(jīng)常大量食用可能增加腎結石風(fēng)險。有結石病史的人每天別超過(guò)1個(gè)，記得多喝水促進(jìn)代謝。
二、6類(lèi)人要管住嘴
1、胃潰瘍患者
獼猴桃的酸性成分和蛋白酶會(huì )加重胃黏膜損傷。急性發(fā)作期絕對禁忌，緩解期也要控制在一周1-2次，每次不超過(guò)半個(gè)。
2、腎功能不全者
高鉀特性可能加重腎臟負擔。血鉀偏高的人群要特別注意，食用前最好咨詢(xún)醫生。
3、低血壓人群
獼猴桃有一定的降壓效果，血壓本來(lái)就偏低的人要控制攝入量。
4、服用抗凝藥物者
維生素K含量會(huì )影響藥效，正在服用華法林等藥物的人要謹慎。
5、過(guò)敏體質(zhì)人群
對菠蘿、木瓜等水果過(guò)敏的人，很可能對獼猴桃也過(guò)敏。首次嘗試要少量，觀(guān)察24小時(shí)無(wú)反應再正常食用。
6、嬰幼兒
3歲以下幼兒腸道屏障功能不完善，蛋白酶可能引發(fā)過(guò)敏。建議等大一些再?lài)L試，初次食用要去皮蒸熟。
三、健康吃法小技巧
1、成熟度判斷有訣竅
輕輕按壓兩端稍軟即可，別等全軟才吃。放在米缸或蘋(píng)果旁能加速催熟。
2、去皮妙招省時(shí)省力
切掉兩頭，用勺子沿皮轉一圈，果肉就完整脫出來(lái)了。
3、搭配禁忌要記牢
別和牛奶、海鮮同食，間隔2小時(shí)以上。乳制品中的蛋白質(zhì)會(huì )與果酸結合影響消化。
4、最佳食用時(shí)間
建議在兩餐之間食用，既不影響正餐食欲，又能最大限度吸收營(yíng)養。
這顆營(yíng)養炸.彈雖然誘人，但也要量力而行。如果你屬于上述特殊人群，不妨先收藏這篇文章，等身體條件允許時(shí)再享用。記住，再好的食物也要講究“適合”二字，養生之道就在于懂得取舍。