腸癌到來(lái)前有7個(gè)預警信號？醫生提醒：這些高危人群可別不當回事
關(guān)鍵詞：腸癌
腸道發(fā)出的求.救信號，往往被我們當成普通腸胃不適。那些被忽視的細微變化，可能正是身體在拉響警.報。今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)那些容易被誤讀的危險信號，特別是長(cháng)期久坐的上班族、無(wú)肉不歡的吃貨們要格外當心。
一、這些癥狀別當成小毛病
1、排便習慣突然改變
持續出現腹瀉與便秘交替，或者大便突然變細如鉛筆，持續兩周以上就要警惕。腸道腫瘤會(huì )阻礙正常排泄，導致糞便形態(tài)異常。
2、莫名體重下降
沒(méi)有刻意節食或運動(dòng)，一個(gè)月內體重減輕超過(guò)5%，可能是腫瘤消耗體內營(yíng)養的信號。伴隨食欲減退時(shí)更要重視。
3、便血千萬(wàn)別大意
鮮血可能來(lái)自痔瘡，但暗紅色或柏油樣黑便往往提示消化道出血。腫瘤表面血管破裂會(huì )導致血液與糞便混合。
二、三類(lèi)高危人群要警惕
1、45歲以上群體
腸道功能隨年齡增長(cháng)退化，腺瘤性息肉惡變風(fēng)險增加。建議從45歲開(kāi)始定期做腸鏡檢查。
2、家族遺傳史人群
直系親屬有腸癌病史的，患病風(fēng)險比常人高2-4倍。這類(lèi)人群應該比常規建議年齡提前10年開(kāi)始篩查。
3、長(cháng)期不良生活習慣者
每天久坐超8小時(shí)、愛(ài)吃加工肉制品、蔬菜攝入不足的人群，腸道長(cháng)期受刺激更易病變。
三、預防勝于治療的三個(gè)關(guān)鍵
1、篩查比想象中簡(jiǎn)單
糞便潛血試驗無(wú)創(chuàng )便捷，腸鏡檢查現在也有無(wú)痛選擇。早期發(fā)現五年生存率可達90%以上。
2、飲食調整有訣竅
每天保證30克膳食纖維，相當于兩碗雜糧飯加一斤蔬菜。十字花科蔬菜含有的異硫氰酸鹽是天然抗癌物質(zhì)。
3、運動(dòng)不需要太劇烈
每天快走30分鐘就能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，工作時(shí)每小時(shí)起身活動(dòng)2分鐘，簡(jiǎn)單深蹲就能改善盆腔血液循環(huán)。
腸道健康就像默默工作的老黃牛，等它發(fā)出明顯抗議時(shí)往往為時(shí)已晚。特別是那些總把“沒(méi)事，小問(wèn)題”掛在嘴邊的人，更應該學(xué)會(huì )傾聽(tīng)身體的細微語(yǔ)言。從今天開(kāi)始，把這份腸道關(guān)愛(ài)指南轉給你的久坐伙伴們吧。