血糖過(guò)高，看小便就知道？小便出現4種異常，警惕糖尿病
關(guān)鍵詞：糖尿病
尿液確實(shí)是反映健康的“晴雨表”，特別是對血糖異常的朋友來(lái)說(shuō)。當身體這臺精密儀器出現故障時(shí)，小便往往會(huì )第一時(shí)間發(fā)出警.報信號。那些容易被忽視的排尿變化，可能正在提醒你該關(guān)注血糖了。
一、尿液發(fā)出的4個(gè)危險信號
1、泡沫尿：像啤酒倒進(jìn)馬桶
正常尿液沖擊形成的泡沫會(huì )快速消散，而糖尿病引起的泡沫尿往往綿密細小，靜置半小時(shí)仍不消失。這是由于血糖超標導致腎臟濾過(guò)膜受損，蛋白質(zhì)漏出形成的“蛋白尿”。但要注意區分與排尿過(guò)急造成的短暫性泡沫。
2、尿頻尿急：夜間頻繁起夜
明明喝水量沒(méi)增加，卻總想往廁所跑，特別是晚上要起夜3次以上。高血糖會(huì )產(chǎn)生滲透性利尿作用，就像身體在通過(guò)尿液拼命排出多余糖分。隨著(zhù)血糖升高，24小時(shí)尿量可能超過(guò)3000毫升（正常約1500毫升）。
3、尿液粘腳：踩過(guò)有黏膩感
排尿后如果發(fā)現馬桶壁或地面有粘膩感，甚至用紙擦拭時(shí)感覺(jué)發(fā)粘，要警惕尿糖超標。當血糖超過(guò)8.96mmol/L時(shí)，腎臟“閘門(mén)”無(wú)法完全回收葡萄糖，就會(huì )形成“糖尿”。這種現象在醫學(xué)上稱(chēng)為“腎糖閾突破”。
4、特殊氣味：爛蘋(píng)果般的甜膩味
血糖嚴重超標時(shí)，尿液可能散發(fā)類(lèi)似爛蘋(píng)果的酮體氣味。這是身體在分解脂肪供能產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，意味著(zhù)可能出現了糖尿病酮癥。但要注意與吃了蘆筍等食物導致的暫時(shí)性氣味變化區分。
二、發(fā)現異常后的應對策略
1、做好排尿日記
連續3天記錄每次排尿時(shí)間、尿量及特殊現象，就診時(shí)帶給醫生參考。注意觀(guān)察晨起第一次排尿的狀態(tài)，這時(shí)的尿液濃縮度最高，更容易發(fā)現問(wèn)題。
2、階梯式檢測方案
先用家用尿糖試紙初步篩查，顯示陽(yáng)性后再做醫院尿常規檢查。如果尿糖、尿蛋白指標異常，需進(jìn)一步做糖化血紅蛋白和腎功能檢查。不建議自行解讀檢查報告，要由專(zhuān)業(yè)醫生綜合判斷。
3、調整監測頻率
已確診糖尿病的患者，若發(fā)現尿液異常要增加血糖監測次數。特別是餐后2小時(shí)血糖值，這對判斷腎臟受損程度有重要參考價(jià)值。記得定期復查尿微量白蛋白指標。
三、預防勝于治療的日常守則
1、控制血糖波動(dòng)范圍
避免暴飲暴食造成血糖“過(guò)山車(chē)”，將空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜10mmol/L。注意有些降糖藥可能影響排尿，服藥期間要更留意尿液變化。
2、科學(xué)飲水有講究
不要等到口渴才喝水，每天分次飲用1500-2000毫升白開(kāi)水。睡前2小時(shí)適當控制飲水量，既能避免夜尿頻繁，又能防止血液粘稠度升高。
3、重視足部與泌尿系統護理
血糖偏高者要特別注意會(huì )陰部清潔，女性小便后從前向后擦拭。每天檢查雙腳是否有傷口，排尿異常合并腳麻刺痛時(shí)要立即就醫。
尿液就像身體寫(xiě)給我們的“健康家書(shū)”，讀懂了這些信號，就能把糖尿病并發(fā)癥扼殺在萌芽期。如果發(fā)現文中提到的任何異常，建議盡早到內分泌科做系統檢查。記住，控糖路上最怕的不是指標異常，而是對異常視而不見(jiàn)。