糖尿病人為啥會(huì )過(guò)早死亡？除了血糖沒(méi)管好，這些原因沒(méi)重視
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的殺手”，很多人以為只要控制好血糖就萬(wàn)事大吉?？涩F實(shí)往往更殘酷——數據顯示，糖尿病患者平均壽命比健康人群縮短8-10年。這背后隱藏的真相，遠不止血糖失控這么簡(jiǎn)單。
一、看不見(jiàn)的血管殺手
1、血管內皮損傷
長(cháng)期高血糖就像砂紙，不斷摩擦血管內壁。受損的血管內皮會(huì )引發(fā)動(dòng)脈硬化，這是心梗、腦梗的元兇。很多人直到突發(fā)心腦血管意外，才發(fā)現糖尿病早已侵蝕全身血管。
2、微循環(huán)障礙
血糖波動(dòng)會(huì )堵塞毛細血管網(wǎng)，導致手腳麻木、視力下降。更可怕的是腎臟的微血管病變，我.國約40%的尿毒癥患者是由糖尿病腎病發(fā)展而來(lái)。
二、被忽視的代謝紊亂
1、血脂異常
糖尿病患者常伴隨“三高”，其中高血脂最易被輕視。低密度脂蛋白膽固醇就像血管里的“垃圾車(chē)”，會(huì )把脂肪運往全身各處沉積。
2、蛋白質(zhì)代謝異常
血糖過(guò)高時(shí)，多余的糖分會(huì )與蛋白質(zhì)結合形成糖基化終產(chǎn)物。這些物質(zhì)會(huì )加速器官老化，特別傷害視網(wǎng)膜和腎小球。
三、致.命的并發(fā)癥組合拳
1、心腦腎聯(lián)合作亂
糖尿病很少單獨作案，它總拉上高血壓、高血脂形成“死亡三重奏”。這三種疾病相互促進(jìn)，形成惡性循環(huán)。
2、感染風(fēng)險倍增
高血糖環(huán)境是細菌的溫床，一個(gè)小小的足部傷口可能發(fā)展成難以愈合的潰瘍。重癥感染是導致糖尿病患者死亡的重要原因。
四、日常管理的三大盲區
1、只測空腹血糖
很多人忽視餐后血糖監測，其實(shí)餐后高血糖對血管的傷害更大。建議定期做糖化血紅蛋白檢測，反映近3個(gè)月的平均血糖水平。
2、忽視血壓管理
血壓超過(guò)130/80就該警惕，糖尿病合并高血壓會(huì )使心血管風(fēng)險翻倍。家中要常備血壓計，早晚各測一次。
3、不定期檢查眼底
每年至少要做一次眼底檢查，糖尿病視網(wǎng)膜病變早期沒(méi)有明顯癥狀，等出現視力下降往往為時(shí)已晚。
五、延長(cháng)壽命的黃金法則
1、血糖血壓雙達標
空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，血壓維持在130/80mmHg以下。
2、定期全面體檢
除了常規檢查，要特別關(guān)注尿微量白蛋白、頸動(dòng)脈超聲、神經(jīng)傳導速度等糖尿病專(zhuān)項檢查。
3、科學(xué)運動(dòng)很關(guān)鍵
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，快走、游泳都不錯。運動(dòng)不僅能降糖，還可以改善胰島素抵抗。
糖尿病管理是場(chǎng)持久戰，需要像對待老友一樣了解它的脾氣。那些過(guò)早離世的患者，多半是輸在了細節上。記住，控糖只是及格線(xiàn)，全面防控才能贏(yíng)得健康長(cháng)壽！