內科醫生建議：三伏天是糖尿病人養生的“黃金期”，做好這幾件事
關(guān)鍵詞：糖尿病
此前，12月27日晚，在西安召開(kāi)的疫情發(fā)布會(huì )指出，當前，西安疫情防控形勢依然嚴峻復雜，正處于極其重要的窗口期。傳播鏈不明、傳播隱蔽、點(diǎn)狀暴發(fā)，擁有1000多萬(wàn)常住人口的西安，正面臨考驗。目前，西安疫情仍處于膠著(zhù)期。全市已開(kāi)展6輪核酸檢測，那么西安本輪疫情拐點(diǎn)何時(shí)出現？下面我們一起來(lái)看看吧。
西安本輪疫情拐點(diǎn)何時(shí)出現？
專(zhuān)家認為，按照目前的發(fā)展趨勢，疫情可能會(huì )持續20多天，而且需要一周左右的觀(guān)察和穩定，才能在達到動(dòng)態(tài)零點(diǎn)后完全解封。專(zhuān)家預測，拐點(diǎn)應在第五、六輪篩選結果出來(lái)后進(jìn)行初步判斷。按照以往的防疫流程，可能需要一到兩周的時(shí)間才能基本控制疫情，而解除封鎖控制則需要兩到四周的時(shí)間。換句話(huà)說(shuō)，在春節假期前，“疫情總體可以控制”。專(zhuān)家說(shuō)，根據以往的流行病學(xué)經(jīng)驗，如果將所有傳染源隔離，明年1月中下旬將出現拐點(diǎn)。
疫情期間如何做好個(gè)人防護
1.勤洗手，保持良好的呼吸衛生習慣。
用肥皂或洗手液、自來(lái)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏)立即洗手。
2.增強體質(zhì)和免疫力，保持環(huán)境清潔通風(fēng)。增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食，適量運動(dòng)和規律作息，避免過(guò)度疲勞。
每天至少開(kāi)窗通風(fēng)3次，每次20~30分鐘。當室外空氣質(zhì)量較差時(shí)，應適當減少通風(fēng)的頻率和時(shí)間。
3.盡量減少在人多的地方活動(dòng)，注意癥狀。
盡量減少在人群密集的地方活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。
若出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱等。發(fā)生時(shí)，你應該在家隔離并休息，如果癥狀持續或惡化，應盡快就醫。
當前疫情還未結束，大家一定要注意個(gè)人衛生。保持良好的呼吸衛生習慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾或毛巾捂住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。