立刻停用這種牙膏，用得越久，牙齦越容易出血？醫(yī)生告訴你真相
關(guān)鍵詞：牙齦
刷牙時突然發(fā)現(xiàn)牙膏泡沫里混著血絲，這種場景恐怕很多人都不陌生。有些人第一反應(yīng)是牙膏的問題，甚至聽說某種牙膏用久了會導(dǎo)致牙齦出血。事實真的如此嗎？讓我們先看看牙齦出血背后的真實原因。
一、牙齦出血的罪魁禍?zhǔn)资钦l
1、牙菌斑的破壞力
牙菌斑是黏附在牙齒表面的細(xì)菌群落，它們會產(chǎn)生酸性物質(zhì)和毒素，持續(xù)刺激牙齦組織。當(dāng)牙菌斑堆積超過24-48小時，就會引發(fā)牙齦炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫和出血。
2、刷牙方式不當(dāng)
用力過猛的橫向刷牙會損傷牙齦邊緣，而刷牙時間不足又無法有效清除牙菌斑。這兩種極端都會導(dǎo)致牙齦問題，與牙膏本身關(guān)系不大。
3、其他潛在因素
激素變化、維生素缺乏、某些全身性疾病都可能表現(xiàn)為牙齦出血。如果調(diào)整刷牙習(xí)慣后癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)檢查。
二、牙膏在口腔護(hù)理中的真實作用
1、清潔輔助工具
牙膏的主要功能是增加牙刷與牙齒間的摩擦力，幫助去除牙菌斑。其中的研磨劑和表面活性劑才是清潔主力，而非某些特殊成分。
2、氟化物的保護(hù)傘
含氟牙膏能增強牙齒抗酸能力，預(yù)防齲齒。但氟化物對已經(jīng)形成的牙齦炎癥改善有限，不能指望單靠牙膏治療牙齦問題。
3、感官體驗調(diào)節(jié)劑
薄荷等香精帶來清新感，某些成分會產(chǎn)生泡沫，這些都只是使用體驗的優(yōu)化，與口腔健康沒有直接關(guān)聯(lián)。
三、如何正確選擇和使用牙膏
1、認(rèn)準(zhǔn)基礎(chǔ)功能
普通含氟牙膏就能滿足日常需求，不必追求特殊功效。重要的是每天兩次、每次兩分鐘的刷牙習(xí)慣。
2、注意成分配比
避免選擇研磨劑顆粒過大的產(chǎn)品，特別是已經(jīng)有牙齦萎縮的人群。兒童要使用專用低氟配方。
3、定期更換品種
不同配方牙膏交替使用，既能滿足心理新鮮感，又能避免對某種成分產(chǎn)生適應(yīng)性。
四、比牙膏更重要的護(hù)齦措施
1、改良刷牙技術(shù)
采用巴氏刷牙法，將刷毛傾斜45度對準(zhǔn)牙齦溝，小幅水平顫動。切記刷牙不是越用力越干凈。
2、善用牙線清潔
牙刷只能清潔60%的牙面，牙縫必須依靠牙線。每天至少使用一次牙線，動作要輕柔。
3、定期洗牙檢查
即使刷牙再認(rèn)真，每年也需要1-2次專業(yè)潔治去除牙結(jié)石。這是預(yù)防牙齦炎最有效的方法。
牙齦出血是身體發(fā)出的預(yù)警信號，與其糾結(jié)牙膏品牌，不如建立科學(xué)的日常護(hù)理習(xí)慣。記住，沒有哪種牙膏能替代正確的刷牙方法和定期口腔檢查。如果出血癥狀持續(xù)兩周以上，務(wù)必及時就診查明原因。