研究驚奇發(fā)現(xiàn)：菊花茶可以在一天內(nèi)溶解血栓、擴(kuò)張血管，真是如此嗎？建議大家認(rèn)真看
關(guān)鍵詞：血栓
聽(tīng)說(shuō)菊花茶能一天內(nèi)溶解血栓、擴(kuò)張血管？朋友圈里傳得神乎其神，仿佛一杯菊花水下肚，血管就能暢通無(wú)阻。這種說(shuō)法到底靠不靠譜？咱們今天就來(lái)扒一扒這朵“養(yǎng)生界網(wǎng)紅”的真面目。
一、菊花茶真有溶解血栓的神效？
1.血栓溶解需要什么條件
血栓形成是血液中血小板和纖維蛋白的復(fù)雜聚合過(guò)程，臨床溶解血栓需要特定藥物激活纖溶系統(tǒng)。菊花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)雖有一定抗氧化作用，但距離“溶解”血栓還差十萬(wàn)八千里。
2.實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)不等于人體效果
某些體外實(shí)驗(yàn)顯示菊花提取物可能抑制血小板聚集，但這與“一天內(nèi)溶解血栓”有本質(zhì)區(qū)別。人體代謝復(fù)雜，實(shí)驗(yàn)室試管里的效果不能直接等同于飲用菊花茶的作用。
二、擴(kuò)張血管的說(shuō)法從何而來(lái)
1.短暫舒張≠持久擴(kuò)張
菊花含有的揮發(fā)油可能引起血管短暫舒張，類(lèi)似喝完熱水后的溫?zé)岣?。但要說(shuō)能持續(xù)擴(kuò)張血管、改善供血，目前缺乏足夠證據(jù)支持。
2.血壓影響微乎其微
有研究指出菊花可能輔助調(diào)節(jié)血壓，但效果極其有限。高血壓患者如果只靠喝菊花茶，恐怕連血壓計(jì)的數(shù)值都不會(huì)動(dòng)一下。
三、菊花茶真正的養(yǎng)生價(jià)值
1.抗氧化能手
菊花富含黃酮類(lèi)和酚類(lèi)物質(zhì)，能幫助清除自由基。每天一杯確實(shí)有助于抵抗氧化應(yīng)激，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。
2.明目潤(rùn)燥
中醫(yī)理論認(rèn)為菊花性微寒，對(duì)緩解眼睛干澀、咽喉不適有一定幫助。冬季干燥時(shí)喝點(diǎn)菊花茶，比吃潤(rùn)喉糖更健康。
3.調(diào)節(jié)情緒
菊花特有的香氣成分芳樟醇，能輕微刺激副交感神經(jīng)，產(chǎn)生放松效果。工作壓力大時(shí)來(lái)一杯，比碳酸飲料更養(yǎng)生。
四、喝菊花茶的注意事項(xiàng)
1.體質(zhì)寒涼要謹(jǐn)慎
經(jīng)常手腳冰涼、容易腹瀉的人不宜多飲，可能加重體內(nèi)寒氣。搭配枸杞或紅棗能中和寒性。
2.過(guò)敏體質(zhì)需警惕
部分人對(duì)菊科植物過(guò)敏，首次飲用建議少量嘗試。出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)癢應(yīng)立即停止。
3.別指望替代藥物治療
已有心腦血管疾病的人群，絕不能把菊花茶當(dāng)藥喝。該吃的藥一片都不能少，喝茶只能作為生活調(diào)理。
養(yǎng)生沒(méi)有捷徑可走，再好的茶飲也只是健康生活的點(diǎn)綴。與其迷信某種食物的神.奇功效，不如規(guī)律作息、均衡飲食。菊花茶可以喝，但請(qǐng)先放下那些不切實(shí)際的期待，它只是一朵普通的小花而已。