直腸癌看大便就知？提醒：上廁所時(shí)發(fā)現3個(gè)怪象，盡早做下腸鏡
關(guān)鍵詞：直腸癌
上廁所時(shí)多看一眼，可能救你一命！那些被忽視的“便便信號”，其實(shí)是腸道在拼命發(fā)送求.救信息。別以為年輕就不會(huì )中招，臨床數據顯示，30歲以下腸癌患者比例正在悄悄攀升。今天教你識別三個(gè)危險信號，關(guān)鍵時(shí)刻能保命。
一、大便出現這3種異常要警惕
1、持續變細如鉛筆
正常大便直徑約2-3厘米，如果突然變成鉛筆般粗細且持續超過(guò)兩周，可能是腫瘤擠壓腸道所致。特別注意那種表面帶有凹槽的大便，就像被刀刻過(guò)一樣。
2、顏色暗紅或發(fā)黑
排除紅心火龍果等食物影響，如果出現類(lèi)似柏油的黑便，或者糞便混有暗紅色血跡，說(shuō)明消化道可能有出血。腫瘤表面血管破裂時(shí)，血液經(jīng)過(guò)腸道消化就會(huì )變成這種顏色。
3、排便習慣突然改變
原本規律的排便突然變得紊亂，比如持續便秘腹瀉交替、總有排不凈感，或者每天排便次數莫名增加。這種變化若持續超過(guò)1個(gè)月，務(wù)必引起重視。
二、哪些人該提前做腸鏡篩查
1、有家族遺傳史的人群
直系親屬中有腸癌患者的，建議比親屬發(fā)病年齡提前10年開(kāi)始篩查。比如父親50歲確診，子女40歲就該做第一次腸鏡。
2、長(cháng)期外賣(mài)族和熬夜人群
連續3年以上每周超過(guò)5頓外賣(mài)，或者長(cháng)期凌晨1點(diǎn)后睡覺(jué)的人群，腸道菌群容易失衡，屬于高風(fēng)險群體。
3、久坐不動(dòng)的上班族
每天坐著(zhù)超過(guò)8小時(shí)又不愛(ài)運動(dòng)的人，腸道蠕動(dòng)速度會(huì )減慢30%，代謝廢物滯留時(shí)間延長(cháng)，增加病變風(fēng)險。
三、腸鏡檢查沒(méi)想象中可怕
1、無(wú)痛技術(shù)很成熟
現在多數醫院采用靜脈麻醉，睡一覺(jué)就做完檢查。整個(gè)過(guò)程20分鐘左右，醒來(lái)不會(huì )有不適感。
2、前期準備有竅門(mén)
檢查前三天開(kāi)始低渣飲食，清腸藥要嚴格按說(shuō)明服用。有個(gè)小技巧：用脈動(dòng)替代白水送服清腸藥，口感會(huì )好很多。
3、結果正?？晒?年
如果第一次腸鏡沒(méi)問(wèn)題，之后5年都不用再查。發(fā)現息肉當場(chǎng)切除的話(huà)，等于把癌癥苗頭扼殺在搖籃里。
四、日常護腸的三個(gè)黃金法則
1、膳食纖維要吃夠
每天保證25克膳食纖維攝入，相當于1個(gè)蘋(píng)果+2兩燕麥+半斤菠菜的組合。纖維就像腸道掃把，能帶走多余油脂和毒素。
2、補充益生菌別盲目
酸奶要選冷藏的、保質(zhì)期短的，常溫酸奶的益生菌基本是擺設。更推薦泡菜、豆豉等傳統發(fā)酵食品，菌種更豐富。
3、給腸道做“體操”
每天順時(shí)針按摩腹部5分鐘，或者練習腹式呼吸，都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。最簡(jiǎn)單的辦法是飯后散步20分鐘。
別等身體亮紅燈才后悔！30歲后建議把腸鏡納入常規體檢，特別是出現文中那些信號時(shí)。記?。耗c癌是少數能通過(guò)早期篩查完全預防的癌癥，你的一次主動(dòng)檢查，可能就是生與死的分水嶺?，F在就去預約個(gè)胃腸外科號吧，健康這件事，永遠不怕小題大做。