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減肥中午吃120g米飯晚上減半算節食嗎

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問(wèn)題描述

減肥中午吃120g米飯晚上減半算節食嗎,對身體有損害嗎

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

減肥期間飲食的控制不僅僅是根據提供的數字,實(shí)際上減肥控制的是每日攝入的總熱卡,而總熱卡的計算是根據身高體重,并且還需要結合每日的活動(dòng)量,所以首先需要判斷,每天180克米飯是否符合身高體重的生理需求,才能判斷晚飯減半是否合適

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