一冷一熱的環(huán)境變化可能增加感冒概率，但感冒的直接原因是病毒感染而非溫度變化本身。感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等病原體引起，主要傳播途徑包括飛沫傳播和接觸傳播。

當人體經(jīng)歷快速溫度變化時(shí)，鼻腔和咽喉部黏膜的防御功能可能暫時(shí)減弱。寒冷空氣會(huì )導致鼻腔血管收縮，減少局部免疫細胞和抗體的分布。高溫環(huán)境則可能加速呼吸道水分蒸發(fā)，使黏膜干燥并降低纖毛擺動(dòng)頻率。這些變化為病毒附著(zhù)和入侵創(chuàng )造了有利條件。同時(shí)，溫度驟變可能刺激交感神經(jīng)興奮，短期內抑制免疫系統活性。在人群密集場(chǎng)所或季節交替期，此類(lèi)環(huán)境因素與病毒暴露風(fēng)險疊加，更容易誘發(fā)感冒。

部分特殊人群對溫度變化更為敏感?；加新员茄谆蜻^(guò)敏性鼻炎者，其鼻黏膜屏障本身存在功能異常，冷熱交替可能加重炎癥反應。免疫力低下群體如糖尿病患者、長(cháng)期服用免疫抑制劑者，其呼吸道清除病原體的能力較差。嬰幼兒的體溫調節中樞發(fā)育不完善，老年人黏膜萎縮且血供減少，這兩類(lèi)人群也需特別注意防范。此外，睡眠不足或持續高壓狀態(tài)會(huì )進(jìn)一步削弱人體應對環(huán)境突變的能力。

保持穩定的環(huán)境溫度有助于降低感冒風(fēng)險。冬季室內供暖時(shí)建議維持18-22攝氏度，使用加濕器將濕度控制在40%-60%。從戶(hù)外進(jìn)入空調房前，可在過(guò)渡區域停留片刻讓身體適應。加強手衛生、規范佩戴口罩能有效阻斷病毒傳播。適量補充維生素D和鋅元素對維持黏膜免疫力具有積極作用。若出現持續發(fā)熱、膿性鼻涕等癥狀應及時(shí)就醫，避免繼發(fā)細菌感染。