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常年性睡眠質(zhì)量差,該如何緩解?

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問(wèn)題描述

常年性睡眠質(zhì)量差,該如何緩解?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

在這種情況下,失眠主要是由于心、心、脾失養引起的癥狀,可以使用一些泰腎,滋養心、脾,安神藥物治療是可以的,通常需要調整生活和休息。養成早睡早起的習慣??煽梢允褂靡恍┙煌ㄐ哪I的交泰丸和一些天王補心丹,安神的朱砂安神丸進(jìn)行口服治療。日常飲食主要是清淡的,晚餐或睡覺(jué)前不要吃辛辣、油膩的食物。以免影響睡眠。

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