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每天凌晨三四點(diǎn)發(fā)燒,睡眠質(zhì)量差。

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問(wèn)題描述

每天凌晨三四點(diǎn)身體發(fā)熱,睡眠質(zhì)量差,是怎么回事?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

您可能存在神經(jīng)衰弱以及內熱的癥狀,平時(shí)可以聯(lián)合營(yíng)養神經(jīng)的藥物治療,神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。平時(shí)要多注意營(yíng)養和休息,保持心情愉悅。過(guò)度思慮、勞累,經(jīng)常性的熬夜等,就會(huì )導致神經(jīng)衰弱,建議您先到醫院做個(gè)體檢,排除器質(zhì)性問(wèn)題。以后晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動(dòng),睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),從心里給自己減壓,放松一下。

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