抑郁癥的判斷需結合情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙等核心癥狀及持續時(shí)間。自我評估可通過(guò)觀(guān)察情緒變化、行為模式及生活功能是否受損，專(zhuān)業(yè)診斷則需由精神科醫生根據國際診斷標準進(jìn)行。
1. 核心癥狀評估：抑郁癥的主要表現包括持續兩周以上的情緒低落、對日?；顒?dòng)失去興趣或愉悅感?；颊叱８械娇仗?、無(wú)助，甚至出現自責、無(wú)價(jià)值感。這些情緒波動(dòng)可能伴隨明顯的焦慮或易怒，影響日常生活和工作效率。
2. 生理變化觀(guān)察：抑郁癥患者常出現睡眠問(wèn)題，如失眠、早醒或過(guò)度睡眠。食欲和體重也可能發(fā)生顯著(zhù)變化，部分患者食欲減退導致體重下降，另一些人則可能暴飲暴食導致體重增加。精力下降、疲勞感明顯，即使休息后也難以恢復。
3. 認知功能評估：抑郁癥可能影響注意力、記憶力和決策能力?；颊叱８械剿季S遲緩，難以集中精力完成任務(wù)，甚至出現反復的消極思維或自殺念頭。這些認知障礙進(jìn)一步加重患者的心理負擔，形成惡性循環(huán)。
4. 社會(huì )功能評估：抑郁癥患者可能逐漸減少社交活動(dòng)，回避與人接觸，甚至對親密關(guān)系產(chǎn)生疏離感。工作或學(xué)習效率下降，難以完成日常任務(wù)，嚴重時(shí)可能出現曠工、曠課等行為。
5. 專(zhuān)業(yè)診斷方法：自我評估僅能提供初步參考，確診需由精神科醫生進(jìn)行。醫生會(huì )通過(guò)面談、心理量表和病史采集等方式，結合《精神障礙診斷與統計手冊》（DSM-5）或《國際疾病分類(lèi)》（ICD-11）標準，判斷是否符合抑郁癥診斷。
抑郁癥是一種可治療的疾病，早期識別和干預至關(guān)重要。若懷疑自己或他人患有抑郁癥，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免病情加重。通過(guò)藥物治療、心理治療和生活方式調整，大多數患者能夠獲得顯著(zhù)改善，恢復正常生活。