李峰 副主任醫師
2022-05-26 07:04 回答了該問(wèn)題
從你說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)可能是存在生物鐘紊亂，你可以到睡眠科去檢查一下。如果這幾天壓力特別大的話(huà)，這個(gè)就會(huì )影響睡眠質(zhì)量，可以考慮到心理咨詢(xún)科進(jìn)行心理輔導。飲食要規律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意休息，做到勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。平時(shí)要適當的活動(dòng)身體，增強體質(zhì)，生活要規律。
中老年人失眠的原因是什么？
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造成失眠的原因有什么
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失眠的原因是什么？
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兒童失眠的原因是什么？
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從中醫的角度來(lái)說(shuō),失眠的原因是什么
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失眠的原因是什么？
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為什么晚上睡不著(zhù)，經(jīng)常失眠的原因是什么？
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經(jīng)常失眠的原因是什么？
1個(gè)問(wèn)答
造成失眠的原因有什么
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大學(xué)生失眠的原因有哪些
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