醫生回答
李峰 副主任醫師
從你說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)可能是存在生物鐘紊亂，你可以到睡眠科去檢查一下。如果這幾天壓力特別大的話(huà)，這個(gè)就會(huì )影響睡眠質(zhì)量，可以考慮到心理咨詢(xún)科進(jìn)行心理輔導。飲食要規律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意休息，做到勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。平時(shí)要適當的活動(dòng)身體，增強體質(zhì)，生活要規律。
李峰 副主任醫師
從你說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)可能是存在生物鐘紊亂，你可以到睡眠科去檢查一下。如果這幾天壓力特別大的話(huà)，這個(gè)就會(huì )影響睡眠質(zhì)量，可以考慮到心理咨詢(xún)科進(jìn)行心理輔導。飲食要規律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意休息，做到勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。平時(shí)要適當的活動(dòng)身體，增強體質(zhì)，生活要規律。
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