髕骨骨折一般需要3-6個(gè)月才能恢復正常，具體恢復時(shí)間與骨折類(lèi)型、治療方法、康復訓練等因素有關(guān)。

髕骨骨折的恢復過(guò)程分為三個(gè)階段。骨折后1-2周為急性期，此時(shí)患肢需制動(dòng)，可通過(guò)冰敷減輕腫脹疼痛，醫生可能建議使用石膏或支具固定。骨折后3-6周為愈合期，骨痂逐漸形成，患者可在醫生指導下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)，避免肌肉萎縮，部分穩定性骨折可開(kāi)始嘗試部分負重。骨折后6周至3個(gè)月為功能恢復期，此時(shí)骨折線(xiàn)基本消失，需通過(guò)漸進(jìn)性康復訓練恢復膝關(guān)節活動(dòng)度和肌力，包括直腿抬高、踝泵運動(dòng)等低強度訓練。對于接受手術(shù)治療的粉碎性骨折，完全恢復可能需要4-6個(gè)月，術(shù)后需定期復查X線(xiàn)確認內固定位置及骨愈合情況?？祻推陂g應避免劇烈運動(dòng)或過(guò)早完全負重，防止發(fā)生二次損傷。

髕骨骨折恢復期間需保持均衡飲食，適當增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚(yú)肉等，促進(jìn)骨骼修復?？祻陀柧殤獓栏褡裱t囑，定期復查評估恢復進(jìn)度，若出現關(guān)節僵硬、持續疼痛或異常腫脹應及時(shí)就醫。吸煙飲酒可能延緩骨愈合，建議戒除不良習慣。