清宮手術(shù)后一般建議3-6個(gè)月后再備孕，具體時(shí)間需根據子宮內膜恢復情況、術(shù)后并發(fā)癥及個(gè)人體質(zhì)綜合評估。

清宮手術(shù)會(huì )對子宮內膜造成一定損傷，術(shù)后1-3個(gè)月是內膜修復的關(guān)鍵期。此時(shí)子宮內膜逐漸增厚，月經(jīng)周期恢復正常，但組織修復尚未完全穩定。過(guò)早懷孕可能增加流產(chǎn)、胎盤(pán)粘連等風(fēng)險。術(shù)后3個(gè)月后，多數人子宮內膜厚度可達7毫米以上，激素水平趨于穩定，此時(shí)妊娠成功率較高且并發(fā)癥較少。若術(shù)后出現宮腔粘連、感染等并發(fā)癥，需通過(guò)宮腔鏡復查確認恢復情況，備孕時(shí)間可能延長(cháng)至6個(gè)月。備孕前建議進(jìn)行超聲檢查評估內膜狀態(tài)，同時(shí)監測基礎體溫和排卵情況。

術(shù)后1個(gè)月內需嚴格避孕，避免性生活以防感染。術(shù)后2個(gè)月起可逐步補充葉酸、鐵劑等營(yíng)養素，適度進(jìn)行盆底肌鍛煉改善子宮血液循環(huán)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的攝入，如魚(yú)類(lèi)、堅果等，有助于內膜修復。避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持規律作息，減少精神壓力對內分泌的影響。